男士抗衰老妙招教給你
本文已影響963人
本文已影響963人
在當今社會中,愛美的男士也越來越多,掌握正確的美容的技巧才能起到很好美容養顏的作用,那你知道男士抗衰老妙招有哪些嗎?男人吃什麼養顏抗衰老呢,平日裏男士美容技巧又有哪些呢,接下來就和小編一起去了解一下吧。
男士抗衰老妙招
1、男士好保證每晚睡眠7小時
一項爲期22年,涉及21268名成年人的新研究發現,男人每晚睡眠少於7小時,早亡危險增加26%,但超過8小時,也會使早亡危險增加24%。
2、男士應以內養外,美從吃喝而來
皮膚是由細胞構成,而細胞需要適當的營養以供其滋長,細心周全的飲食包括豐富的水果、蔬菜及纖維質,能夠協助身體維持良好的運作功能,皮因而能處於高峯狀態。
3、男士抗衰老需戒菸
據醫學雜誌報道,抽菸者的外貌比不抽菸者至少老了5歲以上。抽菸與臉部皺紋加深有關,可能抽菸者總是一直眯着眼睛以躲避香菸產生的煙霧。
4、有氧健身能助男士抗衰老
證據顯示,有規律的有氧鍛鍊能延緩或逆轉這一無情的衰老過程,即使你已步入晚年。研究顯示,長期進行相對高強度的有氧鍛鍊能使大有氧能增強25%,也就是增加6毫升,相當於減去10到12歲的生理年齡。
5、男士應每口飯嚼9秒長壽
吃飯狼吞虎嚥會使肥胖機率增加84%,而這是導致衰老的重要因素。荷蘭研究也發現,細嚼慢嚥者飯量更小,每口飯好嚼9秒。
6、男士應增強股四頭肌,關節炎疼痛少
美國梅奧診所研究人員測試了265名膝關節炎患者的股四頭肌力量,結果發現,股四頭肌力量強的人,關節炎疼痛發生得少。
7、男士應常用剃鬚刀,年輕5歲半
英國諾森比亞大學調查發現,刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示,刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生,讓皮膚更光滑。
男士美容技巧
1.修護皮膚妙計
男士總希望在有效滋潤皮膚同時,感覺不會粘膩,因此要選擇一些極易被皮膚吸收的潤膚乳,纔會達到深層滋潤不油膩,讓皮膚乾燥迅速消失的效果。蘊含天然保溼因子的潤膚乳適用各類皮膚。
2.清潔保溼雙效合一
難事幼稚分泌比女性多兩倍,秋冬時即便臉部乾燥,T字位仍然十分油膩,所以需要清潔同時保溼。此時要選用嗜喱狀的男士潔面產品。
3.爆拆全呵護
冬天嘴脣極易爆拆,春上乾裂會影響儀容。塗上專爲男士設計的脣膏,高度水分滋潤雙脣不油膩。曼秀雷敦推出的男士潤脣膏系列更具防曬功效,適合活躍好動的男士,令雙脣從此回覆天然光澤。
4.敏感性肌膚
好選擇標有“敏感肌膚適用”字樣的潔面乳,認定一種產品後不要輕易更換。不要選擇帶有柔珠顆粒的洗面乳,洗臉動作要輕柔,時間不要太長,以減少對肌膚刺激。洗完臉後,可以拍些具有安撫,鎮定作用的化妝水。
男人吃什麼養顏抗衰老
蜂蜜
在日常是中蜂蜜也是比較常見的,一般人們都會用蜂蜜沖水喝,蜂蜜水的口感香甜,而且蜂蜜水還有很棒的功效與作用呢,蜂蜜是一種健康食品,有助於提高人體內有益健康的抗氧化劑水平。促進皮膚紅潤細膩有光澤。
西蘭花
西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素,專家證明是好的抗衰老和抗癌食物,能增強皮膚抗操作能力,有助於保持皮膚彈性。
海帶
海帶可以調節血液酸鹼度,防止油脂產生。《本經逢源》說,豬肉具有“精者補肝益血”的功效。《隨息居飲食譜》說海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘻痔,並能治之作用”。所以,排骨配以海帶燉食,可爲患全身性或以四肢爲主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦。
牛奶
牛奶中含有的營養成分比較全面,經常和牛奶的話,可以全面爲身體補充營養,對身體健康非常有好處。,它們能滋潤肌膚,保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩,使頭髮烏黑減少脫落,從而起到護膚美容作用。
文章中已經介紹了許多美容養顏的小妙招,想要變得更年輕的男士不妨根據文章中提供的做法進行嘗試一下,另外想要皮膚好的話,在平時要多吃些海帶、西蘭花、牛奶等食物,吃這些食物不僅能夠及時的提供營養物質,還能提高人體內有益健康的抗氧化劑水平。促進皮膚紅潤細膩有光澤。
春節吃多了怎麼辦 教你幾招實用消食妙招
女性吃什麼抗衰老 5種抗衰老的水果
給牛皮癬患者的抗癌小妙招
女性腎虛腎老的快 6招抗衰老永葆年輕
抗衰老怎麼辦 如何有效抗衰老
【男人抗衰老最好的方法】男人抗衰老方法 男士抗衰老方法
這幾個小妙招能緩解衰老
想要快速增肥 教給瘦子幾個小妙招
這八個小妙招教你如何護理你的雙脣
吃什麼抗衰老 抗衰老的食物有哪些
每天一勺抗衰老,兩勺補鈣,教你自制祕方
抗衰老的辦法 美白抗衰老的注意事項
女人吃什麼可以抗衰老 5種抗衰老食物
抗衰老食物有哪些 五種健康食物讓你遠離衰老
怎麼預防皮膚衰老 這5招抗老化凍齡法一定要學會!
抗衰老的食物有哪些 5種頂級抗衰老食物
中韓抗衰老論壇 “抗衰老”醫療韓流來襲
如何抗衰老 常吃這樣有效抵抗衰老
男士瘦腿方法小妙招
如何抵抗衰老 哪些食物可以抵抗衰老