準媽媽如何防止黃褐斑
本文已影響936人
本文已影響936人
懷孕後準媽媽的身體和樣貌都會有一些變化,其中一些孕婦懷孕後發現自己白淨的臉上慢慢的長出了黃褐斑,很難看。懷孕了人也變醜了,這讓很多孕媽媽多少有點不能接受,下面大家就一起來看看怎麼預防孕婦會長黃褐斑呢?
一、富含維生素C的食物
1.獼猴桃
獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙。
2.西紅柿
西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用,能令孕媽咪面色紅潤。孕媽咪還可先將面部清洗乾淨,然後用西紅柿汁敷面,15-20分鐘後再用清水洗淨。對治療黃褐斑有很好的療效。
3.檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉着。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
4.各類新鮮蔬菜
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C,具有消褪色素作用。其代表有西紅柿、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜,孕媽咪也要多多享用,它們也具有非同一般的美白功效。
二、富含維生素E的食物
1.黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉着於皮膚。大豆甜湯黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後混合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
2.牛奶
牛奶有改善皮膚細胞活性,延緩皮膚衰老,增強皮膚張力,刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。桃仁牛奶芝麻糊,核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛奶、豆漿調勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃1小碗。
3.帶穀皮類食物
隨着體內過氧化物質逐漸增多,極易誘發黑色素沉澱。穀皮類食物中的維生素E,能有效抑制過氧化脂質產生,從而起到干擾黑色素沉澱的作用。
豬腎薏苡仁粥,豬腎1對,洗淨、切碎,與去皮切碎的山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量,用小火煮成粥,加調料調味分頓吃,具有補腎益膚功效。
夏天如何防曬,那些美美的媽媽都做了這件事
刮痧能去黃褐斑嗎 臉部如何刮痧去黃褐斑
母乳性黃疸媽媽怎麼調理 母乳性黃疸媽媽的飲食
孕婦不能吃哪些食物 準媽媽看到這四大類食物請止步!
如何在生活中預防黃褐斑的出現?
更年期要如何預防黃褐斑
如何防止孕期黃褐斑顏色加深
如何順產減輕疼痛還快 準媽媽們的順產必備知識!
怎麼做才能防止黃褐斑的出現?
臉上有黃褐斑怎麼能去掉 告知臉上有黃褐斑如何消除簡單
如何預防寶寶奶瓶蛀牙 媽媽們這樣做
堅持吃牛油果能去除黃褐斑嗎 黃褐斑要如何去除
孕期水腫如何緩解 準媽媽學會這5招可擊退水腫...
懷孕會引起孕媽媽哪些反應 孕媽媽的身體反應該如何處理
日常生活中要如何預防黃褐斑?
黃褐斑吃什麼能消除 預防黃褐斑的方法有哪些
春天寶寶易得紅屁屁媽媽該如何防治
癌症媽媽拼死生下女兒 癌症要如何預防?
預防黃褐斑具體要如何做纔好呢?
教孕媽媽如何防黃褐斑