冬季不怕幹,10種食物讓你吃出緊緻肌膚
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冬天氣候乾燥,皮膚很容易缺水,對皮膚的傷害特別大。尤其是女性朋友們,一到冬天護膚就成了重要的工作。皮膚缺水就沒有彈性,皮膚乾燥會使我們的臉部有褶皺感,對於經常化妝的女性來說是有很大影響的。皮膚乾燥起皮怎麼辦?皮膚乾燥的原因?我們一起了解一下!
皮膚乾燥起皮怎麼辦
1、定期做補水面膜
皮膚幹,部分原因是先天的,也有一部分原因是補水不夠。所以定期做補水面膜,一週兩次或者三次,不要太多次,皮膚會吸收不了。平時也可以做一些膠原蛋白的面膜,補充皮膚裏的蛋白質,可以讓皮膚變得更加有彈性,類似豬皮面膜,蠶絲蛋白麪膜都可以,改善皮膚特點,還可以有美白的功效。
2、注意用溫和的潔面
潔面時,乾性皮膚要選擇泡沫少的溫和型潔面乳,這種潔面乳清潔力弱,卻能適合乾性皮膚人羣。很多人用了泡沫多的潔面,用完臉上覺得緊、幹,就是因爲清潔力對乾性皮膚人羣來說太強了。所以在早晨潔面的時候一定要選擇溫和的潔面乳,晚上經過一天的灰塵可以用一些有泡沫的氨基酸潔面乳,但一定要注意補水,才能讓皮膚水嫩嫩的。
3、用較粘稠的水乳
乾性皮膚容易缺水,清爽型的水乳不夠皮膚吸收,沒過多久就又缺水了。而粘稠的水乳卻能改善這一特點,油性皮膚用了會更油,而乾性皮膚用了卻可以補充水分,讓皮膚變得不那麼幹。
4、用護膚霜
這個是改善皮膚乾燥的一個絕招,皮膚特別乾的時候連粘稠的水乳都滿足不了皮膚的需求,那這時候就是霜狀護膚品登場的時候了,霜狀的屬於大分子護膚品了,可以及時鎖住皮膚的水分,防止皮膚水分溜走。所以皮膚幹到起皮的時候就試試護膚霜吧。
5、注意喝水
多喝水能排毒,也能補充身體缺的水分。不說一天幾杯水才健康,身體極度缺水時纔會有渴的感覺,所以平時注意多喝水就對了。秋季冬季是皮膚乾燥的旺季,所以這個時候一定要注意多喝水。
6、保持好心情
心情不好就容易上火,就容易起痘,皮膚就容易不好。乾性皮膚一到這時候也會變得更幹,當你發現你心情不好的時候皮膚也不好了,所以一定要保持一個好的心情。皮膚變得好了,人也精神了,是不是走到哪都美美的呢。
10種食物,讓你吃出緊緻肌膚
1、西蘭花
西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。
3、牛奶
牛奶是皮膚在晚上喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
4、大豆
大豆中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉着。
5、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素生成,並有助於消除皮膚上的雀斑。
6、西紅柿
西紅柿含有番茄紅素,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。
7、蜂蜜
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
8、肉皮
肉皮富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋、增強皮膚彈性。
9、三文魚
三文魚中的歐咪伽—3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保溼因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。
10、海帶
海帶含有豐富的礦物質,常吃能夠調節血液中的酸鹼度,防止皮膚過多分泌油脂。
總結:皮膚乾燥我們要從兩方面進行改變,飲食及外用的補水用品,飲食我們可以多吃一些水果,多喝水,補水用品可以諮詢專業人士,選擇適合自己皮膚,有很好補水效果的哦!
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