女人皮膚鬆弛吃什麼好 5種食物讓你越吃皮膚越緊
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每個女人都希望擁有剝了殼的雞蛋般光滑細緻的皮膚,但是由於環境和年齡的影響總會使皮膚變得暗淡無光,雖然,用各種護膚品也可以讓膚色看起來紅潤健康,但是都不如飲食保養皮膚科學健康。
皮膚最好的滋養品當然是少不了蜂蜜了,而且蜂蜜對於我們人休還有着很好的調補作用,有着很好的很高的營養價值。經常食用蜂蜜,可以提高度們人體的抵抗力以及免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜,不僅可以潤腸通便,清除體內毒素,達到養顏美容的效果。
藍莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物。抗氧化劑有助於保護皮膚免受由於日曬、情緒壓力或過量運動導致的自由基損傷。
西紅柿含有胡蘿蔔素和番茄紅素,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。食用方法:番茄紅素和胡蘿蔔素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做湯吸收率較高
獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素生成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙,並有助於消除皮膚上的雀斑。食用方法:由於獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應慎食,經常性腹瀉和尿頻者不宜食用,月經過多和先兆流產的病人也應忌食
每個女人都希望擁有剝了殼的雞蛋般光滑細緻的皮膚,但是由於環境和年齡的影響總會使皮膚變得暗淡無光,雖然,用各種護膚品也可以讓膚色看起來紅潤健康,但是都不如飲食保養皮膚科學健康。
大棗富含維生素C和維生素E,常吃可防治雀斑、脣炎、脂溢性皮炎等疾病,並可促進皮膚內血液循環和肉芽細胞增生,使皮膚和毛髮光潤。
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