血糖6.9是不是有點高了怎麼辦 血糖6.9是不是有點高
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如果空腹血糖6.9mmol/L,屬於空腹血糖異常,可以通過調整飲食來控制。如果餐後2小時血糖6.9mmol/L屬於正常值。
空腹血糖3.89-6.11mmol/L,只有大於等於7.0mmol/L,且有典型的糖尿病症狀,纔可診斷爲糖尿病。空腹血糖6.9mmol/L,可以通過飲食及運動,使血糖控制在正常範圍之內。
飲食以清淡爲主,多吃新鮮蔬菜,如苦瓜、洋蔥、菠菜、芹菜等。少吃油炸、甜膩食物。少吃帶餡的食物,如菜餅、水餃等。少喝稀飯,多喝白開水、綠茶等。餐後多運動,使血糖控制在正常值。
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