美白牙齒的方法 如何美白牙齒
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在生活中,美白牙齒的方法有很多種,可以選擇適合自己的方法進行美白,具體內容如下:
美白牙齒的方法
1、多吃芹菜
芹菜含有豐富的粗纖維可有效清除附着在牙齒上的食物殘渣,減少色素沉着。法國健康專家非常推薦芹菜作爲護牙食品。在大口嚼芹菜時,等於爲牙齒進行了一次大掃除。另外,芹菜中的磷、鐵還能讓牙齒更堅硬。但要注意的是,要嚼生芹菜才能達到效果。
咀嚼粗纖維食物的時候,粗纖維能摩擦牙齒,從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細菌,減少蛀牙。
2、適當飲茶
綠茶中富含的氟是美白和堅固牙齒必須的物質,氟能和牙齒中的磷灰石結合,從而達到抗酸防蛀的效果。因此,多喝綠茶、使用含綠茶物質的牙膏對美白牙齒也有一定的作用。
3、補充維生素C
在日常生活中,多攝入鈣質,不僅有利於牙齒的健康美白,還能減少口腔中細菌活動滋生的可能。牛奶、奶酪、豆製品都是富含鈣質的食物,維生素C是維護牙齦健康的重要營養素,人體過於缺乏維生素C,會導致牙齒鬆動、牙齦充血等健康問題!因此在日常生活中還要注意維生素C的攝取。
4、改正習慣
根本上美白牙齒,戒菸、戒酒,不吃過燙和辛辣的食物,節制甜食、甜飲料的攝入。經常爲牙齒保健、堅持早晚刷牙、飯後漱口的好習慣,此外,每半年或一年到醫院做一次口腔檢查,及時發現口腔問題。
牙齒黃的原因
1、生理性顏色改變
人的牙齒隨着年齡的增長和長期的使用,會逐漸有輕度顏色的改變。就和自己的皮膚一樣,年青的時候潔白光潤,年紀大了則逐漸晦暗。這些都是無法避免的
2、內源性黃牙
牙齒受到某種元素影響,色素不在牙齒表面而在牙齒組織內,主要有兩種:氟斑牙和四環素牙。
氟斑牙:這種牙齒主要是七歲以前,生活在飲水含氟較高的地區造成的。色素在牙齒表層牙釉質內,呈黃褐色斑塊狀,嚴重者牙齒表面還有凹凸不平的缺損,一般以上頜的門牙最爲明顯,因此嚴重影響美觀。
四環素牙:這類牙齒主要與八歲以前服用四環素類藥物有關。四環素分子可與牙體組織內的鈣結合,形成極穩定的絡合物,沉積於牙體組織中,使牙着色,全口牙都可呈棕灰色或棕黃色。
3、外源性黃牙
由於食物色素貼在牙面上,呈黃色或灰色。吸菸的煙垢、飲料、咖啡、茶的色素等附着牙齒上呈黃灰色。
以上便是對“美白牙齒的方法”的回答。希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快。
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