嚴重失眠要怎麼治療?嚴重失眠怎麼辦
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睡眠在相當大的程度上是一種習慣,因而保持良好的生理習慣,遵循睡眠的自然規律,是預防睡眠障礙的最好辦法,一旦患上失眠應在有經驗的大夫指導下用藥,那麼患者會問嚴重失眠要怎麼治療?下面就這個問題來一起討論一下吧!
專家建議患者在接受目前藥物治療的同時,保持定期複查,確保治療效果;同時,應重視心理致病因素的重要性,及時到就近的正規心理治療機構,通過定期的心理治療提高個人調節能力,減輕心理壓力,保持情緒穩定,正常的理解與應對現實問題,放鬆身心,飲食保持清淡適量,不要過度勞累,增強體質,睡前不思考任何問題,提高睡眠質量,配合藥物從根本上改善失眠現象,爲下一步在醫生指導下逐步減少用藥及停藥做好準備。
以上是專家對嚴重失眠吃多久藥的解答,專家表示最好做個顱腦核磁,腦電圖,心電圖,排除下軀體疾病,找到根本問題,去除主要病因,睡眠自然會好轉的。同時患者要養成良好的作息習慣,睡前思想放鬆,睡前不要過飢過飽,臥室裏光線要柔和、溫度不易過高。
嚴重失眠是一種非常嚴重的情況,會導致患者白天精神不佳,睡眠不足還可能會導致一系列的心血管問題,所以患者一定要引起足夠的重視,出現這種情況時如果長時間無法緩解,要及時就醫,規範治療。
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