孕婦可以吃什麼調料 孕婦可以吃什麼調料呢
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懷孕一般是指的妊娠，妊娠是胚胎和胎兒在母體內生長髮育的過程。。孕婦懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期，因爲胎兒生長髮育所需的所有營養素均來自母體。那麼，孕婦可以吃什麼調料呢？下面就一起來看看孕婦可以吃什麼調料吧。
孕婦可以吃什麼調料
孕婦在孕期可以吃任何調料，但是一定要少吃，儘量保持口味清淡，比如鹽、糖、味精、醋等常見的調味品都應該少吃。吃太多蔥、姜、蒜、花椒、胡椒、桂皮等香辛調味品，很容易導致腸胃上火，不僅會引起食慾不振，還會引起消化不良、大便幹便祕等症狀，因此同樣也要少吃或不吃。
孕期補充營養
1、鵪鶉
在懷孕期間，孕婦營養營養需要全面。不過，想要讓胎兒腦部發育更爲完善，那麼有針對性的營養補充也是必須的。比如食用鵪鶉。鵪鶉肉也曾被用於藥用。關鍵在於鵪鶉湯能夠利於胎兒的腦部發育。卵磷脂是胎兒腦部發育所需要的，然而在鵪鶉肉中就存在較多的卵磷脂。
2、核桃
我們常說核桃的外形和我們的腦部有些相似。從以形補形的角度出發，想要讓胎兒腦部發育更好，我們建議孕婦適當食用核桃。核桃有豐富的營養，能夠增強腦部神經細胞的活力。
3、獼猴桃
獼猴桃被稱爲“果中之王”。獼猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸等10多種氨基酸以及鈣、鐵等礦物質，還含有胡蘿蔔素等，可爲媽媽和寶寶提供所需營養，還可有效對抗妊娠紋。
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