檸檬蜂蜜水的功效有哪些 檸檬蜂蜜水什麼時候喝最好
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檸檬蜂蜜水不僅好喝,還有美白養顏,預防腎結石、提高免疫力、預防心血管疾病的作用。因爲蜂蜜中含有富含的抗氧化物質,檸檬中富含的有機酸和維生素c等成分,可以有效的抑制自由基的氧化能力,而維生素c還有美白的效果。檸檬水中還含有大量檸檬酸鹽,能夠有效抑制鈣鹽的結晶,可以預防腎結石的形成。
檸檬蜂蜜水什麼時候喝最好
檸檬蜂蜜水最好是在早起以後和晚上睡前飲用。對於大多數人來說檸檬蜂蜜水最好是在早起以後和晚上睡前飲用,而且在製作檸檬蜂蜜水時最好使用新鮮的檸檬進行製作,這樣才能爲身體補充更多的維生素c和諸多營養成份。檸檬蜂蜜水對美白能起到一個輔助作用,但若是每天都喝的話,對身體會大有好處,檸檬降火,蜂蜜潤肺,還可以改善皮膚敏感。
蜂蜜檸檬水應該怎麼製作
1、檸檬用鹽仔細搓兩遍,然後用洗乾淨外皮,晾乾後切片。
2、用叉子挑去檸檬的籽,取一干淨、無油無水的廣口瓶(我用的之前喝完的蜂蜜瓶子,開水燙過之後自然晾乾),放一層檸檬進去。
3、倒入蜂蜜沒過剛剛放入的檸檬,重複上述步驟,直至將廣口瓶裝至將滿,然後密封放進冰箱冷藏24小時後即可衝飲。
4、取涼水杯,放2、3片蜜制過的檸檬片,在放少量蜜制後的蜂蜜。
5、放入洗淨的薄荷葉,衝入溫水(不超過60度)或涼白開,加冰塊飲用或冷藏4小時後飲用。
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