酸性體質如何調理 酸性體質有效地調理方法
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所謂酸性體質,是一種僞科學。該學說認爲,體質的酸化是百病之源,無論是癌症,還是常見的高血壓、糖尿病、痛風等,都是由於多吃了“酸性食物”導致體質酸化引起的。白米飯是典型酸性食物,以此爲主食的中國人,如果沒有攝取相當量的鹼性食物,就容易變成酸性體質。那麼酸性體質如何調理?下面爲大家介紹。
酸性體質如何調理
1、保持良好的心情
情緒對體液酸化影響很大。適量運動以及杜絕抽菸、酗酒等不良嗜好。
2、不吃宵夜
通常晚上八點過後進食就稱之爲宵夜。因晚上人體活動力低,且大部分處於休息狀態,因此食物留在腸子裏會變酸、發酵、產生毒素,使體質變酸。
3、要吃早餐
人體在凌晨4:30體溫達到最低點,血液循環會變慢,如果睡太晚再加上不吃早餐,血液循環變慢,氧氣減少,形成缺氧性燃燒,會使體質變酸。
4、調整飲食結構
酸鹼食物的比例建議爲20∶80。多喝鹼性離子水,少喝酸性水,如純淨、可樂等。如果體質偏酸性,可多實用鹼性食物,例如糙米、蔬菜水果,另外海藻類食品也是很好的選擇。體重反應身體健康,身體的健康與否,在於您平日的保健,多一分關心,將多一些健康。
關於酸性體質如何調理就爲大家介紹到這裏了,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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