如何調理身體 調理的方法有哪些
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女人保養好自己的身體是非常的重要了,如果月經不調的,是需要中醫來好好的調理的。對於中醫我們還是比較信任的。中醫調理月經的效果也是非常的有效的,很多女性朋友都找中醫調理身體。在日常生活中,女性經期注意事項非常多。如果你月經不調,調理月經的中藥有哪些呢,下面就和小編一起來了解一下。
調理月經的中藥有哪些
丹蔘
丹蔘,爲脣形科植物丹蔘的乾燥根和根莖。春、秋二季採挖,除去泥沙,乾燥。具有活血祛瘀,通經止痛,清心除煩,涼血消癰之功效。用於胸痹心痛,脘腹脅痛,瘕瘕積聚,熱痹疼痛,心煩不眠,月經不調,痛經經閉,瘡瘍腫痛。
桃仁
桃仁,爲薔薇科植物桃或山桃的乾燥成熟種子。果實成熟後採收,除去果肉和核殼,取出種子,曬乾。具有活血祛瘀,潤腸通便,止咳平喘的功效。用於經閉痛經,瘕瘕痞塊,肺癰腸癰,跌撲損傷,腸燥便祕,咳嗽氣喘。
雞血藤
雞血藤,爲豆科植物密花豆的乾燥藤莖。秋、冬二季採收,除去枝葉,切片,曬乾。具有活血補血,調經止痛,舒筋活絡之功效。用於月經不調,痛經,經閉,風溼痹痛,麻木癱瘓,血虛萎黃。
王不留行
王不留行,爲石竹科植物麥藍菜的乾燥成熟種子。夏季果實成熱、果皮尚未開裂時採割植株,曬乾,打下種子,除去雜質,再曬乾。具有活血通經,下乳消腫,利尿通淋的功效。用於經閉,痛經,乳汁不下,乳癰腫痛,淋證澀痛。
月季花
月季花,爲薔薇科植物月季的乾燥花。全年均可採收,花微開時採摘,陰乾或低溫乾燥。均爲栽培。具有活血調經,疏肝解鬱之功效。常用於氣滯血瘀,月經不調,痛經,閉經,胸脅脹痛。月季花是一種活血調經藥、與它同科同屬的玫瑰則屬於理氣活血藥,不能混同使用。
紅花
紅花,爲菊科植物紅花的乾燥花。夏季花由黃變紅時採摘,陰乾或曬乾。全國各地廣有栽培。具有活血通經,散瘀止痛之功效。用於經閉,痛經,惡露不行,症瘕痞塊,胸痹心痛,瘀滯腹痛,胸脅刺痛,跌撲損傷,瘡瘍腫痛。
益母草
益母草,爲脣形科植物益母草的新鮮或乾燥地上部分。鮮品春季幼苗期至初夏花前期採割;幹品夏季莖葉茂盛、花未開或初開時採割,曬乾,或切段曬乾。具有活血調經,利尿消腫,清熱解毒之功效。用於月經不調,痛經經閉,惡露不盡,水腫尿少,瘡瘍腫毒。
月經失調的症狀
1.不規則子宮出血
這是一個臨牀症狀,具體包括:月經過多或持續時間過長或淋漓出血。常見於子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮內膜異位症等疾病情況或功能失調性子宮出血。
2.功能失調性子宮出血
指內外生殖器無明顯器質性病變,而由內分泌調節系統失調所引起的子宮異常出血。是月經失調中最常見的一種,常見於青春期及更年期。分爲排卵性和無排卵性兩類,約85%病例屬無排卵性功血。
3.閉經
是婦科疾病中常見的症狀,可以由各種不同的原因引起。通常將閉經分爲原發性和繼發性兩種。凡年過18歲仍未行經者稱爲原發性閉經;在月經初潮以後,正常絕經以前的任何時間內(妊娠或哺乳期除外),月經閉止超過6個月者稱爲繼發性閉經。
4.絕經
絕經意味着月經終止,指月經停止12個月以上。但圍絕經期常有月經週期和月經量的改變。表現爲月經週期縮短,以濾泡期縮短爲主,無排卵和月經量增多。
經期注意事項有哪些
一、經期的時候要多注意休息
儘量不要熬夜,多休息。
二、加強營養
經期抵抗力差,此時更要加強營養,但是加強營養不是說多吃肉多肉,辛溫食物,由其是要多喝湯,多吃流質的食物。
四、不吃生冷食物
經期是屬於特殊的時期,生冷的食物,不僅會影響女性正常的內分泌食物,而且會加重感冒的症狀,所以儘量不要吃。
女人經期注意事項
1.生理期期間儘量不要洗頭:洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間,可中午洗頭。
2.生理期期間要注意保暖:也就是少吹冷氣囉,冷氣開著,在冷氣房裏還是要多穿件衣服。
3.忌喝冷飲:這已經是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體裏對身體絕對有害。
4.吃點甜食:生理期間吃巧克力、蛋糕,因爲生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。
5.拒絕疲勞:充分休息很重要,過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
6.不要太情緒化:據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂髮脾氣,因爲發脾氣會對擾亂經期,也很傷肝臟喔。
7.忌盆浴:因爲生理期子宮口比較張開,同樣地也較爲容易受到污染,所以洗澡最好採淋浴。
結語:女性朋友一定得好好的利用中醫來調理身體了,身體的健康是我們都不能忽視的,如果不能好好的保養好自己的身體,肯定會有一定的危害的,尤其以後到了年紀的的時候,肯定會對我們的身體都非常的有影響的。這是萬萬不能的,一定得好好的保養自己的身體,不論什麼時候,尤其是女人每個月都特別虛弱的那幾天,一定要注意保護自己的身體,千萬不能貪圖涼快,而讓自己落下病根!
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