肚子脹是什麼原因 肚子脹是怎麼回事
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引起肚子脹的原因有很多，可能是肚子本身不舒服，也可能是身體其它部位，發生不適而引起的。肚子脹是一個很寬泛的範圍，很多人會將胃與肚子的不適混淆，因此，也可能導致主觀誤判。那麼肚子脹是什麼原因呢？下面一起來看看。
肚子脹是什麼原因
1.胃腸道各類疾病
有慢性慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴張及幽門梗阻等疾病的患者往往會出現腹脹現象，這時，可服用適當胃藥，若症狀無緩解，應去醫院進行檢查。也可能是腸道不暢、習慣性便祕、以及其他如腸結核這樣的腸道疾病所引起的。
2.乳糜瀉
乳糜瀉是一種常見的消化道疾病，主要是因爲腸道不能吸收小麥、大麥和黑麥中的谷蛋白，而出現肚子脹氣、腹瀉。
3.吃產氣的食物
少吃能夠產氣和引起腹脹的食物，如：豆類、洋蔥、西蘭花、甘藍、蘿蔔、菜花等。但仍要記住確保每天至少吃250g水果和500g蔬菜。
4.生活作息不規律
熬夜、作息顛倒是現代人普遍存在的現象，會導致三餐時間不穩定，有時候一天只吃一餐或者凌晨的時候吃的很飽，會產生飢飽異常，因此會致使腸胃功能失常，時間長了胃的負擔過重就會導致胃脹氣。
5.壓力過大
有些人會在壓力大的時候通過吃東西來解壓，壓力越大吃的東西就越多，胃的負擔就會越來越重，甚至會超負荷，此時胃部的蠕動效率跟不上進食速度就會導致積食，時間久了就會產生胃脹氣。
6.缺少鍛鍊
整日久坐不愛活動，會讓胃腸也變懶，腸道氣體難以順利排出。身體的活躍會帶動消化道的肌肉羣，加速氣體排放。研究顯示，飯後1小時散步的人消化速度明顯加快，腸道更通暢。
通過以上的內容，大家應該瞭解了肚子脹是什麼原因，希望以上內容可以幫助到大家。
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