頭皮屑多要怎麼辦 緩解頭皮屑的小妙招
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頭屑不僅影響美感,還會給人們的生活和工作帶來很多困擾。不管打扮得再光鮮靚麗,只要一頭一肩的頭屑,就難免給人留下“油膩”的印象。並且,若是頭屑過多,還會容易造成脫髮。那麼頭皮屑多要怎麼辦呢?下面一起來看看吧。
頭皮屑多要怎麼辦
1.頭皮按摩
除了日常簡單的護理與頭皮按摩,通過按摩可使頭部皮膚升高溫度,加速血液循環和新陳代謝,令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功能,從而使頭皮屑減少。
2.藥物治療
吃些規格10毫克的維生素B6,每天兩次,每次一片,另外配合一些外用藥物,例如康王、採樂。外用藥物一般在洗頭後使用,倒入手心少許,然後塗抹在剛洗過的頭髮上,按摩5分鐘後洗淨。
3.注意飲食
不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物,不要喝酒抽菸,因爲這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑,多食瓜果蔬菜,注意營養要均衡,少吃甜食,因爲甜食屬於酸性,頭髮屬於鹼性,所以甜食吃多了會影響體內酸鹼平衡,應多吃一些含鹼性多、清熱去毒的食物,例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。
4.徹底洗頭
當感覺到頭癢頭皮屑多的時候,最先要做的事情是徹底的把頭髮清洗一次。一般情況下的頭癢都是頭皮表面的油脂和垃圾刺激導致,只要清洗乾淨就可以改善。如果正常洗頭後,頭皮還是很癢,頭皮屑還一點都沒有少,那麼你的頭皮可能感染了真菌,需要用專業的治療。
5.保護頭皮
洗頭時應注意,不要抓撓頭皮。用溫水洗頭,水不能過熱或過涼。水溫過熱會刺激頭油分泌,過冷會使毛孔收縮,不能清洗乾淨發內的污垢。洗頭時輕輕按摩頭皮,促進血液循環,另外可以再洗頭後用一些護髮劑。早晚輕輕梳頭一百下,目的是促進頭部血液循環。洗完頭之後一定要用清水沖洗乾淨,不要留有洗髮劑。
6.中藥調理
其實,有很多對頭皮調養有極好效果的中草藥,比如皮哨子,天生具有極強抗菌止癢功效;側柏葉、丹蔘,可以涼血消炎,對控油有極好效果;人蔘、當歸、何首烏,滋養烏髮,給頭皮帶來充足的血氣滋養。
閱讀了上面的文章,相信大家已經瞭解了頭皮屑多要怎麼辦這個問題,頭皮屑多不能頻繁的洗頭,可以選擇好的去屑產品,還可以進行藥物治療,同時也要保持愉快的心情,充足的睡眠等。
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