乳腺炎怎麼調養比較好
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很多的女性因爲工作和生活上的壓力,經常會發生一些疾病,尤其是一些常見病,比如說乳腺炎的問題,這不僅僅影響女性的身體健康,還會影響孩子的母乳餵養,所以大家一定認真對待該疾病,那日常乳腺炎怎麼調養比較好呢?一起來學習下。
乳腺炎怎麼調養比較好
1、銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇等菌類食物對乳腺炎患者也有很重要的作用,可以多吃這些菌類天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力,增強身體的抵抗力,有較強的防癌作用。
2、乳腺炎患者多吃魚,黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等,因爲它們含有豐富的微量元素,有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。
3、易出現消化道反應和骨髓抑制的現象,可食和胃降逆、益氣養血之品,如鮮薑汁、甘蔗汁、鮮果汁、佛手、陳皮、芡實、番茄、苡仁、粳米、白扁豆、靈芝、黑木耳、葵花子等。
4、乳腺炎患者應適當的減少脂肪的攝入量,如少食肥肉、乳酪、奶油等,忌食辛辣之品,如辣椒、胡椒、大蒜、蒜薹、大蔥、洋蔥、芥末、韭菜,及老南瓜、醇酒美味等,以免助火生痰。
5、乳腺炎可用營養豐富的食品,如鯽魚、蠶蛹、合什蟆油,及新鮮蔬菜和新鮮水果。
6、飲食宜食用甘涼滋潤之品,如杏仁霜、枇杷、梨、烏梅、香蕉、蓮藕、荸薺、胡蘿蔔、海蜇等。
7、橘核有預防乳汁淤積的功效,把30克橘核用水煎服,喝2-3次,可以預防產後乳汁淤積,在一定程度上也可預防產後乳腺炎的發生。
8、檸檬汁300克,江米酒20克。將米酒衝入鮮橙汁即可。適用於急性乳腺炎,哺乳期乳汁排出不暢,乳房紅腫,硬結疼痛等。
9、海帶20克,草決明10克,鹽適量。海帶洗淨,切片,草決明入鍋,加水適量,煎取濃汁。藥汁倒入砂鍋,加入海帶,煮至海帶爛熟,加適量鹽即可。
10、綠豆30克,糯米50克,桂花醬適量,小南瓜1個,冰糖適量。將綠豆和糯米分別洗淨,用清水浸泡一晚,南瓜去皮,洗淨切小塊。將綠豆洗淨,倒入開水中煮熟,再將洗淨的糯米和南瓜放入,煮熟至濃香味時加入冰糖,桂花醬即可。
11、哺乳期間不要食用冰冷食品,水果類不宜多吃的是橘子、桃子、櫻桃等寒性水果。
12、另外,可以根據自己的情況來決定運動形式,以較爲輕柔、舒緩、放鬆,拉伸的運動爲主,如冥想型瑜伽,慢走、慢跑等有氧運動,可幫助血液順利流通,緩解壓力,消炎鎮痛。
乳腺炎怎麼調養比較好?以上就是爲您介紹的內容,供參考。
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