白內障怎麼調養比較好
本文已影響2.61W人
本文已影響2.61W人
任何疾病的調養,首要就是養成健康的生活規律,勞逸結合。在保證充裕休息與適當鍛鍊後,再從飲食上入手調理。白內障患者可以多食用含有葉黃素等具有強氧化效果的食物,減少吸收有害光線,保護水晶體。如南瓜、綠葉菜等。
白內障怎麼調養比較好
1、多吃富含鋅的食物
據研究,在晶狀體中鋅的含量較高,而患有的人晶狀體中含鋅量明顯減少。所以,缺鋅會引起晶狀體代謝紊亂,因而患有白內障的人應多吃些含鋅豐富的食物,如青魚、沙丁魚、瘦肉、花生、核桃、牡蠣等。
2、多吃富含硒的食物
科學研究發現,當機體內的硒含量不足時,可導致晶狀體中的谷胱甘肽氫化酶活性明顯下降,白內障的發病率則可明顯提高。所以,預防應適當多吃一些富含硒的食物,如蘆筍、蘑菇、穀物、魚、蝦等。
3、多吃富含維生素E的食物
生素E具有強抗氧化性,能減少氧自由基對細胞重要成分(如蛋白質、核酸、脂質和糖等)的改變和破壞。還能減少和防止脂褐質的產生與沉積,從而保護了細胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸,對穩定生物膜的結構,保持膜結合酶的活力和受體有良好作用。維生素E能使生物膜發揮正常的生理功能,並能推遲細胞的衰老。
含維生素E的食品有:有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。
4、多吃富含維生素C的食物
科學研究發現,維生素C具有防止形成的功效。因爲的形成是由於光線與氧氣長期對晶狀體產生作用的結果,而維生素C能減弱光線和氧對晶狀體的損害,從而可以防止的發生和發展。爲此,患有的中老年人應適當多吃一些富含維生素C的食物,如西紅柿、大棗、刺梨,以及新鮮綠色蔬菜等等。
最後就是少吃含有膽固醇高的食物。以上的食物多多食用,來預防白內障、減輕白內障病症。
白內障如何選晶體 白內障怎麼選晶體
白內障有什麼症狀 白內障是怎麼得的
小兒便祕怎麼調養比較好 小兒便祕的調養方法
陰虛體質怎麼調理比較好
老年性白內障吃什麼好 白內障的預防方法
【先天性白內障怎麼辦】新生兒白內障怎麼治療方法
前列腺炎怎麼調理比較好
早泄怎麼調理比較好
白內障應該如何預防 怎麼預防白內障
輕度白內障如何治療 輕度白內障怎麼治療
白內障有什麼徵兆 白內障怎麼引起的
糖尿病怎麼調理比較好
抑鬱症怎麼調理比較好
陰道炎怎麼調理比較好
白內障怎麼治療
肝硬化怎麼調理比較好
腎虛怎麼調理比較好
老年性白內障如何調養?白內障護理注意4大要點
網脫後白內障怎麼辦 網脫後白內障的治療
風溼怎麼調理比較好
高血壓怎麼調理比較好
白內障是怎麼形成的呢 白內障是怎麼形成
白內障吃什麼好
眼睛有白內障怎麼治療 如何治療白內障
什麼叫白內障 白內障的原因
手足口病怎麼調理比較好
做白內障手術好嗎 白內障的治療
白內障吃什麼水果好 適合白內障吃的水果
內分泌失調喝哪些花茶比較好
吃什麼食物對白內障有好處 對白內障好的食物