不知道是否有溼氣,四種方法幫你判斷
本文已影響2.19W人
本文已影響2.19W人
怎樣判斷溼氣
通過精神狀態判斷:
精神狀態是瞭解溼氣重與否的一個很好的方式,最近吳先生睡覺起牀後,感覺特別不舒服,睡了跟沒睡似的,頭髮昏,打不起精神,感覺很累,渾身疼痛很不清爽,像穿了一件溼衣服。吳先生這種情況就是典型的身體溼氣重,因爲溼氣初起,多體現在肌膚表面。《黃帝▪素問▪生氣通天論》中,也對溼氣症狀進行了闡述:“因於溼,首如裹”。意思爲因爲溼氣纏身,首要的症狀就會出現如蒙一層溼衣的感覺,而加入熱邪的傷害,溼氣結合則會引起“上蒙清陽”,即頭痛身重的情況。
通過口氣判斷:
很多人有口氣的困擾,引發口臭的原因很多,一般爲口腔衛生、臟腑疾病、不良飲食等,溼氣也是導致口氣的一個重要因素。張先生最近老是覺得自己口氣很重,同時臉上長滿了大紅痘痘,皮膚溼潤,油光滿面,體味也比較大。問他的大便情況,說粘滯不爽。於是讓他呼口氣在自己的手背上,問一下氣味。張先生試着用手背貼近自己的口鼻,呼氣,說:“感覺熱乎乎、溼乎乎、還有些臭氣。”這位張先生的症狀就是溼氣引起的口臭,口臭除了和飲食氣味有關外,重要的是和消化系統疾病有關。因爲脾胃積熱多與飲食密切相關,如果脾胃溼氣,則可致腹氣不通,胃熱不得下泄,導致腸胃不佳口氣難聞。爲了避免溼氣襲身,可以多吃蔬菜水果、忌諱辛辣之物和菸酒。
通過舌頭判斷:
“舌爲心之苗,又爲脾之外候”,舌質、舌苔的表現可以敏感地反映出我們的身體狀況。每天刷牙前不妨抽出幾秒鐘,對着鏡子看看自己的舌頭,“溼氣交蒸則舌黃”,可做溼氣襲身的重要標誌。當身體溼氣重時,舌頭的表現多爲苔膩或厚膩,白膩,或黃厚膩等。同時會伴隨身熱惡寒,頭痛體疼;熱重寒輕,胸悶肋疼,口苦、尿赤而少;有汗熱不退,心煩口渴,口淡無味,倦怠無力等等。此外,如果發現舌體邊緣有壓迫痕跡,舌體腫大,出現齒痕,一般爲脾陽虛衰,水溼內停。如果舌體上有紅色顆粒凸起,摸時感覺剌手,有紅色或者黃黑色點刺等等,都是溼氣重的表現。
通過糞便判斷:
體內有溼氣,必然連累脾胃,所以,從大便的形狀,也可以看出體內是否溼氣重。李小姐最近腸胃不好,大便也不成形,並且很粘滯,形似塘泥,經常粘在馬桶上,得刷子才能刷乾淨。臉上老長痘痘,並伴有膿包,小便短赤,舌質紅潤,苔黃膩,基本上可以確定爲溼氣襲身。另外,溼氣體質者的小便多黃或者溲臭,短澀,所以,當你有大便粘滯不爽,或欲便不得,且小便黃赤、短澀,有溲臭,即可判斷自己體內溼氣重。
如何預防
多吃一些健脾利尿的食物。
保持屋內空氣流通。
少食甜膩食物,避開生冷食物。
保持衣物乾爽。
中醫教你看五個地方判斷氣血不足
如何判斷試管嬰兒移植是否成功?注意這些細節你就知道了!
糖尿病沒有力氣怎麼辦 這幾種方法你知道嗎
什麼是中醫四氣養身你知道嗎
十四種食物是不可以空腹吃 你知道幾種
如何判斷自己是否有痔瘡 怎麼判斷自己是否有痔瘡
如何判斷是否中暑 怎麼判斷是否中暑
四個症狀幫助判斷是不是患上了白癜風
有類風溼關節炎怎麼辦 5種方法你都知道嗎
艾灸哪個部位最祛溼 如何判斷自己是否溼氣重
如何判斷化妝品是否變質 判斷化妝品變質的方法有哪些
白癜風的這些診斷方法你都知道嗎?
補氣血的方法你都知道嗎
如何喝酒不“斷片兒”?六種方法來幫你
七種方法幫你快速恢復精氣神
怎樣判斷自己是否有口臭 如何判斷自己是否有口臭
不利身體健康喝水方法你知道幾種
怎麼判斷是不是鼻炎 判斷是不是鼻炎的方法
梅核氣治療方法你知道哪些
最有效的午睡方式 你是否知道?
這幾種水果不能混合吃,你是否知道
怎麼判斷溼氣往外排出 女性去溼氣最快的方法
卵巢囊腫破裂的症狀 這四種症狀幫你判斷!
中醫保健:5種方法自測體內是否有溼氣
男性如何判斷自己是否患有不育症 如何判斷男性是否患有不育症
白癜風診斷的方法有哪些你知道嗎
6種方法幫你判斷是否懷孕
如何判斷自己是否宮寒 四種方法判斷宮寒
怎麼判斷溼氣重
如何判斷自己是否溼氣重 祛溼吃什麼最好
孕婦可以喝金銀花泡水嗎 孕婦能否喝金銀花泡水
女人氣血不足會怎麼樣 補氣血推薦五紅湯
早飯吃多了長胖了怎麼辦 不吃早飯會長胖嗎
龍眼放了一天出白霜還能吃嗎 龍眼是桂圓嗎
試管嬰兒需要多久?怎樣讓懷孕工作兩不耽誤
呼吸衰竭症如何檢驗 呼吸衰竭怎樣檢驗
西地那非的危害
芒果和楊梅能一起吃嗎 楊梅和什麼水果不能一起吃
輕度肝硬化嚴重嗎 輕度肝硬化危險嗎
拔血罐拔出的血凝成塊真的是溼氣嗎 暑天拔罐的好處
煮熟的糉子怎麼寄快遞 熟糉子真空包裝常溫能放多久
爲買IPAD2和蘋果手機 17歲少年賣腎只拿到兩萬餘元
耳鳴怎麼消除自我療法 耳鳴如何消除自我療法
多動症發病年齡
有一點點棕黃色分泌物怎麼回事,怎麼辦