戀愛分手怎麼辦
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1、自我安慰:戀愛分手不想痛苦的話,就要學會自我愛我,吃不到葡萄說葡萄酸,安慰自己,對自己說:“放棄我是你的損失,放棄她是我明智的選擇”。
2、找人傾訴:找幾個最好的朋友,吃飯聊天,把自己壓在心中的苦悶向他們訴說一下,釋放一下心中的煩惱和壓抑,緩解一下不良的情緒。
3、讓自己忙碌起來:轉移自己的情緒,不要讓自己整天沉浸在戀愛失敗的痛苦之中,把這種痛苦轉化爲工作的動力,讓自己忙碌起來,忙碌會讓自己充實,忘記傷痛。
4、培養興趣愛好:用最短的時間培養自己的興趣愛好,比如:練習書法,彈琴,打球,攝影等,總之讓自己有事可幹,讓自己活得瀟灑,精彩。
5、讀書提升修養:一個人靜靜地讀書,讀一些生活勵志的書籍,用書陶冶自己的情操,提升自己的修養,努力的看開一切,懂得有舍纔有得。
6、找一個同病相憐的人做朋友:找一個同病相憐的人做朋友,試着交往,這是解決戀愛失敗,緩解降低傷痛最好的辦法,把對方當做自己的心理諮詢師,但要分清兩個人的關係,切不可因爲幾天的接觸感覺談得來就馬上確定了戀愛關係,這是對雙方都不責任的表現。
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