吃當歸有什麼好處 男人可以吃當歸嗎
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當歸對女性非常好,這個大家應該有所耳聞,在臺灣地區更是被稱爲“生機飲食”,是補血、養顏一把好手!那男女吃它究竟有哪些好處?怎麼吃最好呢?
1、補血養血
當歸被譽爲“補血第一藥”,適合面色發黃、蒼白、脣色淺淡、頭暈目眩、失眠等症狀的血虛人士,特別是產婦和生理期的女性。
2、活血調經
當歸具有活血止痛、通經調經的作用。當歸也有着“婦科聖藥”的美稱,尤其適合痛經、月經不調、經期提前的女性朋友們。當歸中含有大量的維生素、有機酸、揮發油等多種有機成分和微量元素,能擴張外周血管、降低血管的阻力,增加血液循環。
3、抗衰老
研究表明當歸能有效地抑制雀斑、黑斑、老人斑等黑色素的形成。此外,當歸也具有治療老年癡呆症的作用。
4、提高免疫力
當歸中含有的阿魏酸鈉等物質,對提高和調節恢復免疫力有很大的作用。
當歸沒有明顯的副作用,歷代各種醫書均記載當歸無毒。而生活中服用當歸後的副作用,則是人們在使用它時,辨證不正確或是用量過大引起的。由於當歸有補血和活血之效,每人每次食用量不宜過多,最好控制在5-15克,否則,能活血補血的當歸便會溫燥助火,容易讓人發生流鼻血、牙齦出血等問題。
當然能。
當歸雖被稱爲“婦科之友”,但卻不是隻適合女性。之所以女性用得比較多,是因爲女性容易失血的緣故。
事實上,成年男性也可能發生血虛,多半由於工作壓力大、思慮過多導致精神壓力大,或因脾胃虛弱、營養不足導致化生血液的功能減退,或因久病不愈、慢性消耗等因素而致血液耗損。
“補血”不分男女,既能補血又能活血的當歸自然也是一種宜男宜女的好藥材。
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