泡澡對感冒有好處嗎 感冒泡澡放什麼好
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有的人說感冒了不要泡澡,以避免受寒導致病情加重,但也有的人認爲泡澡可以祛風散寒,疏通經絡,對感冒有治療作用,那麼到底泡澡對感冒有好處嗎?
感冒對泡澡是有好處的。
泡澡不但能清潔皮膚,而且藉着熱水的溫度能促進新陳代謝,促進血液循環,如果在泡澡水中加入合適的藥材,藥材的藥性溶於水中,通過水的熱力,氣味與水蒸氣,將藥性帶入體內,具有疾病治療與保健的雙重功效,有效緩解感冒症狀。
泡澡水的水溫至少應該保持在39°C左右,水溫偏高可以刺激自主神經,使皮膚血管急劇收縮,血液多集中到心臟,使血液上升,心跳加速,此時腸胃系統血液較少,活動會比較緩和,待身體習慣水溫後,皮膚血管纔會放鬆,使形成代謝加速;而溫和的水溫,可以緩和自主神經系統,鎮靜身體,使精神,血壓較爲緩和,心臟血管系統獲得放鬆,腸胃系統活動就會比較安靜,新陳代謝也比較緩慢,適合小朋友及中老年人。
配方一:
材料:麻黃10克,薄荷15克,荊芥15克,防風15克,生薑15克。
用法:將上述藥物擇洗乾淨,水煎兩次,濾汁合併一處約500毫升,放溫後浸浴全身,每次10-15分鐘,注意浴室保持一定溫度,勿再受風寒。
功效:辛溫發汗解表,主治風寒感冒。
配方二:
材料:金銀花,連翹,蘆根,桑葉,菊花,防風各20克。
用法:採用全身溫水浴,將六味藥材洗淨搗碎,放入砂鍋中,文火煎煮到微沸,濾取藥液兩升,將藥液倒入已經清洗消毒的浴盆內,加溫水調節水溫至37°C左右,即可入浴,每次浸泡20-30分鐘,每日1次,浴後適當飲水,以助出汗解表。
功效:清熱解毒,疏散風熱,主治風熱感冒。
配方三:
材料:大青葉50克,板藍根50克,貫衆50克,金銀花30克,連翹20克。
用法:將所有藥物擇淨,水煎趁熱燻蒸,以促汗出,或將藥汁放入浴盆溫熱水中,浸浴全身10-15分鐘,每日一次,病癒即止。
功效:清熱解毒,主治流感。
配方四
材料:藿香20克,紫蘇20克,川厚朴20克,蒼朮25克,白芷20克。
用法:將所有藥物擇洗乾淨,水煎取藥汁1.5升,分裝3瓶,放入浴盆溫水中,浸浴10-15分鐘,每日1到2次,病癒即止。
功效:解表除溼寬中,主治暑溼感冒。
喝水:泡澡前應先喝些溫水,因爲新陳代謝加快,容易造成水分流失。
通風:泡澡場所應該保持環境通風,以免發生暈倒的情況。
洗淨身體:進入浴池之前,因先用清水洗淨身體,讓身上的污垢及細菌可以沖洗掉,以避免不必要的細菌感染。
慢慢入水:入水前可以先泡泡腳,待習慣水溫後再在水中蹲泡約五分鐘,之後慢慢讓全身浸泡在水中,然後每隔10-15分鐘出水休息一下。
出水:離開浴盆或浴池前,應該慢慢站起來,以避免眩暈,之後快速擦乾身體,並好好休息片刻,再進行氣體活動。
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