緩解胃疼的方法 這8點幫你搞定
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有時候,胃會突然疼起來,當你有這種突然或者是習慣性的胃疼的話,你要如何處理呢。今天來一起分享給大家,希望對你有用。
1.勿平躺
當你覺得胃部不舒服時,可能想躺下來休息,切勿!保持直立狀態,使胃酸較容易待在胃內。當你不得已要躺下來時,例如睡覺,最好將頭部勢高10—15釐米左右,可利用石塊支撐牀腳或放在牀墊下,加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時略呈傾斜狀,以避免胃痛復發。
2、喝一些熱水
緩解胃痛,還可以採取加溫的方法,比如說,可以喝一些熱水,或者用熱水袋進行外敷給胃部加溫。這是因爲,有些胃痛是因爲吃了較冷的食物引起了胃寒。
3、揉揉內關穴
寒邪客於胃中,寒凝不散,阻滯氣機,是導致胃氣不和引發疼痛的主要原因,此時我們可以通過按壓兩手的內關穴來緩解疼痛。內關穴是手厥陰心包經的穴位之一,將右手三個手指頭併攏,無名指放在左手腕橫紋上,右手食指和左手手腕交叉點的中點,就是內關穴。取穴位後用左手的拇指尖按壓在右內關穴上,左手食指壓在同側外關上,按捏10~15分鐘即可,按壓時力度以感覺到有一種痠麻脹感一直向腋窩傳導爲佳。左右手可輪換按壓。在平日的養生保健中,可以經常按壓,舒緩疼痛症狀,解除疲勞。
4、喝杯桂花茶暖暖胃
冬天天氣寒冷,很多人會感覺胃部不適。特別是脾胃虛寒的人,很可能在寒冷的冬季反覆出現胃脹胃痛等毛病,喝點桂花茶可以暖胃。用桂花、紅茶做成桂花茶,有暖胃的功效,適宜冬天飲用。可以取7~10朵幹桂花,1~2克紅茶,用開水泡開,沒有糖尿病的人可根據自己口味添加少許紅糖,代茶飲。連續飲用7~14天,對冬季暖胃有很好效果。
5、喝熱粥
粥的主要原料多爲粳米、小米或糯米,它們不但含有豐富養分。且分析食物特性:大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補脾虛的功效,因而,冬季養生食大米粥非常有益。
6、放鬆精神狀態
想要緩解胃痛,還需儘量放鬆精神狀態,避免由於精神壓力過大引起胃部不適。比如,我們可以選擇穿一些寬鬆的衣服,下班之後可以脫掉職業裝穿上休閒裝,還可以聽一些舒緩或者令人愉悅的音樂。
7、多喝薑湯
姜促進血液循環,可緩解天氣寒冷造成的胃痛;生薑在中藥中也用以治療噁心、嘔吐,對胃病患者很有助益。胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。
8、茴香外敷
小茴香50克,在鍋中小火翻炒至溫熱,取出裝入布包中,外敷胃部。熱敷時要注意溫度,既要防止燙傷皮膚,又要使胃部有溫熱感。一般熱敷10分鐘即可緩解胃痛。
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