如何快速找光明穴準確位置?
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光明穴是足少陽膽經的絡穴。光明穴的準確位置在人體的小腿外側,當外踝尖上5寸,腓骨前緣。從外踝尖到外膝眼一共是16寸,中下三分之一交點再向下一指就是光明穴。主治小腿痠痛,下肢痿痹,偏頭痛,目痛,夜盲,近視,癲癇,乳部脹痛,及白內障等。
快速找光明穴準確位置
1、正坐位或仰臥位,在膝中(橫蘋橫紋)與外踝尖連線的中點,再向下量4橫指(即3寸)處,腓骨前緣處,按壓有酸脹感
2、側臥或正坐垂足。在外踝尖直上五寸,當腓骨前緣,趾長伸肌合腓骨短肌之間取穴,即光明穴。
光明穴操作法
坐姿,先用手掌根在小腿脛骨內側從膝蓋至內踝向下揉小腿10次,然後從外踝至膝蓋向上揉小腿外側面10次。此時重點點揉上述已找到光明穴1分鐘,按揉時以有熱感爲佳,點揉光明穴時以有酸脹感爲佳。每天1次,每次10~15分鐘左右。經常如此操作,房能有效防治老花眼。
按摩法
以手指指腹或指節向下按壓.並作圈狀按摩。
養老穴,光明穴治目視昏花
疏風清熱,舒筋活絡。顧名思義,光明穴就是能讓雙眼明亮動人的意思,因此,若每天刺激光明穴,可改善視力模糊症狀,有恢復視力的作用。本穴對於咽痛、青光眼、夜盲症、白內障有不錯的效果。此外,還能緩解頭痛、胸痛、體熱無汗、下肢麻痹等症狀。
養老穴,養護老年人,防治老年病;光明穴,帶給您光明的穴位,這二個穴位結合起來對老年人目視昏花是再好不過了。怎麼操作呢?還是按揉吧,先揉養老,再揉光明,揉到局部有明顯的酸脹感,每天不拘時間次數按揉。
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