冬天腳冰,多按內庭穴
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足陽明胃經之內庭穴:冬天腳冰 多按內庭
位置
位於足背部,在第2、3趾間縫紋端。
取穴技巧
正坐屈膝,把足擡起,放在另一腿上。用對側手之四指置足底託着,手大拇指在足背,並置於次趾與中趾之間,腳趾叉縫盡處的凹陷處即是。
功能
清胃腸溼熱,通陽明腑氣
四肢冰冷、流鼻血、口歪、咽喉腫痛、胃痛吐酸
此穴對牙齒痛、急性腸胃炎有特效。同事對流鼻血、口歪、咽喉腫痛、胃痛吐酸、腹脹、泄瀉、痢疾、便祕、足背腫痛等,都有良好的保健調理作用。在現在中醫臨牀中,常利用此穴治療慢性胃炎、急慢性腸炎、牙齦炎、扁桃體炎、腳掌或腳底關節痛等。
按摩
正坐屈膝,把腳擡起,放在另一條腿上。把對側手的四指房子啊腳掌底部,託着腳,手的大拇指放在腳背。彎曲大拇指,用指尖下壓按揉內庭穴,穴位處有脹痛的感覺。早晚各揉按1次,先左後右,每次揉按1-3分鐘。
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