常按七穴位延年益壽

現在養生已經成爲了非常受人關注的話題，然而中醫養生也越來越受人們的愛戴，很多人都喜歡利用中醫的養生方法，中醫養生不僅有助身體的健康，而且沒有任何副作用，不會對身體造成任何傷害。下面就給大家介紹一下養生保健的重要穴位，常按這些穴位可延年益壽。

神門穴：神門穴對於心悸以及心慌失眠都有很好的療效。

位置：神門穴位於手腕內側(掌心一側)，小指延伸至手腕關節與手掌相連的一側，是鍼灸經常取用的穴位之一。

尺澤穴：這個穴位的主要作用是瀉熱。因此對於肺經熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病症是有效的。尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也能夠緩解和治療肘關節的痙攣。

位置：手心朝上，尺澤穴位於肘內側橫紋上偏外側一個拇指寬的凹陷處。

天樞穴：天樞正好對應着腸道，因此對此穴的按揉，必然會促進腸道的良性蠕動，增強胃動力。

位置：肚臍旁2寸處，與肚臍同處於一條水平直線上，左右各有一穴。

列缺穴：列缺穴補肺益腎的功效還來源於其與任脈連接，任脈本身就是"陽脈之海"，可以補肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對於腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛乾澀等症有很好的調節作用。另外風寒引起的頭東也可按此穴。

位置：兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。

內關穴：內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經常成爲中醫醫治心臟系統疾病以及胃腸不適等病症的首選大穴。

位置：伸開手臂，掌心向上。然後握拳並擡起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經上的內關穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。

委中穴：委中是治療腰背病症的要穴，委中應採取一點一放的按法，同時與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部的痠麻和疼痛，對一些下肢疾病都有很好的保健護理作用。

位置：屈腿時，膝關節後側也就是窩的位置出現橫紋，而橫紋的中點處即是委中穴

血海穴：補虛養肝，它不僅能祛淤血，還能促生新血，因此纔給它起名叫"血海"。

位置：坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順着這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。

以上的穴位，對付各種疾病都有一定的療效，對健康大有裨益，在閒暇的時候不妨按按吧。