胃痛胃脹吃什麼食物好
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胃痛胃脹用食物來調理有很多講究,首先得明白胃痛胃脹的類型,如脾胃虛寒、溼熱中阻、肝氣犯胃、飲食傷胃是最爲常見的,不同類型食用的食療方自然不同,那麼有哪些可以借鑑呢?
材料:羊肉150克,胡椒10克,陳皮6克,生薑15克,鹽、生抽、植物油各適昌。
做法:
1、羊肉洗淨、切塊;胡椒、陳皮別洗淨,生薑切片;
2、鍋燒熱,下入適量植物油,燒熱後放入羊肉塊爆香;
3、將胡椒、陳皮、牛薑片與羊肉一齊放人鍋內.加清水適量;
4、大火煮沸後.小火煮1-2小時,加鹽、牛抽調味即成。
功效:羊肉、胡椒、生薑、陳皮合用,可溫中理氣、散寒止痛,本湯適用於脾胃虛寒的胃痛胃脹患者,溼熱體質的人慎用。
材料:老生薑15克,大紅棗25克,紅糖適量。
做法:將生薑洗淨切碎,紅棗去核洗淨,將兩者一同放入鍋中,加適量水煮沸,加入紅糖後,用小火熬煮10分鐘便可。
功效:生薑驅寒暖胃,止嘔健脾,紅棗補脾益血,紅糖補血生津,所以該食療方適合用來調理胃寒或是脾胃虛寒所致的胃痛胃脹。
材料:薏米80克,紅豆80克,冰糖適量。
做法:將薏米紅豆洗淨後,放入盆中泡軟,然後放入鍋中,加適量水煮成粥狀皆可,溫涼食用。
功效:薏米性涼,可健脾祛溼,紅豆健脾胃,利水滲溼,該食療方適用於脾胃溼熱型的胃痛胃脹之症,虛寒、陰虛體質者0孕婦以及月經期間的女性不適宜食用。
材料:茯苓塊5克,陳皮2克、綠茶3克。
做法:將茯苓陳皮(都是中藥,不需清洗)直接放入鍋砂鍋中加水浸泡10分鐘再以大火煮沸,改用小火熬煮10分鐘,取汁液,倒入杯中,加入適量綠茶,溫一下即可。
功效:陳皮理氣,茯苓健脾利水,綠茶清熱祛溼,可見該茶可清脾胃溼熱,除胃脹之氣,適用於脾胃溼熱所致的胃痛胃脹,虛寒體質的人不使用。
胃痛胃脹用食物來調理有很多講究,首先得明白胃痛胃脹的類型,如脾胃虛寒、溼熱中阻、肝氣犯胃、飲食傷胃是最爲常見的,不同類型食用的食療方自然不同,那麼有哪些可以借鑑呢?
材料:粳米200克,佛手30克,冰糖適量。
做法:
1、佛手洗淨撕成片狀,放入鍋中,加入清水適量,然後大火煮沸改用小火熬煮10分鐘,去渣留汁;
2、液與洗淨的粳米以及冰糖同煮成粥,每日早晚溫熱食用。
功效:佛手是可理氣化痰,疏肝健脾,和胃止痛,舒筋活血的功效,所以該粥適用於肝氣犯胃、飲食不良、瘀血所致的胃痛胃脹之症,月經或是懷孕期間的女性不使用。
材料:粳米100克,南瓜150克。
做法:
1、南瓜去皮洗淨,切成小丁,鍋中加入適量清水,大火燒開;
2、加入粳米和南瓜丁.煮沸後轉小火熬粥.待米粒軟爛即成o
功效:南瓜合有豐富的胡蘿蔔素和維生素C,可以健脾,預防胃炎,因飲食不良而起的胃痛胃脹的人適合經常吃。、
1、用食療方應該先了解自己的身體狀況,這一點可以諮詢醫生,瞭解清楚纔能有效的調理。
2、上面食方有一定的禁忌,需要注意,不適用的就不要亂用。
3、胃痛胃脹只是一個表症,疾病本身可能複雜很多,當有其他併發症時或是病情不得控制時宜就醫治療!
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