溼熱體質泡腳好嗎
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泡腳是常用養生方法,對於泡腳是否可以調養溼熱體質,很多人不明白,甚至認爲泡腳就是冬天冷的時候用來暖身的,那麼就來看看泡腳是否適合溼熱體質的人使用吧?
溼熱體質泡腳是好的。
溼熱體質的人在夏天尤其是入伏天后,天氣炎熱,體內溼邪與熱邪積聚使人體出現胸悶,肢體沉重,溼疹等各種不適,腳部有人體衆多器官的反射區,泡腳可促使該部位血液循環、刺激多個穴位,加快該部位的代謝功能,調理各器官,從而達到祛暑溼的目的,所以溼熱體質以泡腳調養是可以的。
夏天溼氣充盈,阻滯在脾胃中,人就會出現沒有胃口、容易煩躁、愛犯困等表現,此時用溫水泡腳能更好地刺激腳底經絡,振奮人體的臟腑機能,有助於祛除暑溼,預防風熱,使精神振奮,除此外可以增進食慾,促進睡眠,有助於心腦血管疾病的惡穩定與康復。
材料:金錢草30克、鬱金15克、蒲公英20克。
功效:金錢草清熱利尿、能去風熱;鬱金能療溼熱所致的胸悶胸痛之症;蒲公英可清熱瀉火、補脾胃,所以該方法適除體內溼熱。
1、泡腳水溫以40度爲宜,過高傷及皮膚,過低沒有效果。
2、泡腳時間在15-30分鐘爲宜,過久則影響增添心臟的負擔。
3、飲食後半小時內最好不泡腳,影響食物消化。
泡腳是常用養生方法,對於泡腳是否可以調養溼熱體質,很多人不明白,甚至認爲泡腳就是冬天冷的時候用來暖身的,那麼就來看看泡腳是否適合溼熱體質的人使用吧?
取穴方法:此穴在肘橫紋外側端。
做法:用拇指或者是中指指端來按揉該穴位,每次1~3分鐘,每日1~2次。
功效:按摩該穴有疏風解表、清熱利溼,正適用於溼熱體質的人。
材料:芹菜50克、蘋果1個、胡蘿蔔半根、洋蔥20克、冷開水50毫升。
做法:將各材料洗淨,洋蔥切塊,將芹菜切成小段,胡蘿蔔蘋果分別去皮切小丁,將材料放入榨汁機中,加入冷開水攪拌均勻即可。
功效:芹菜與蘋果合用可促進腸胃蠕動,是清熱排毒的好食物,適用於溼熱體質的人食用。
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