寒露應該吃什麼食物 寒露過後天氣還熱嗎
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再過幾天就是寒露節氣了,感覺應該吃一些應季的食物,但是我不知道應該吃什麼,請問寒露應該吃什麼食物?
具體有以下:
1、螃蟹:寒露節氣來臨的時候,很多人會吃螃蟹,這個時候的螃蟹,肉質細嫩,味道非常鮮美,而且螃蟹富含豐富的蛋白質、礦物質等營養物質。
不過需要注意的是,雖然螃蟹營養價值高,但並不是人人都能吃,體寒的人、孕婦,處於經期、產後的人羣建議不要吃。因爲螃蟹性寒,吃了會加重女人們的體寒問題,致使女人們出現痛經、流產等問題。
2、花生:花生屬於寒露節氣前後的應季食物,秋季主要保健是在養陰防燥方面,而花生有滋陰潤肺的功效,而且還具有抵抗腸道病毒的效果,所以說,寒露節氣的時候,很多人喜歡用花生燉湯食用,通過食療養生。
3、柑橘:柑橘也是目前的應季食物。柑橘中含有大量的維生素B1,而且口味酸甜,水分多,吃了以後能夠解渴生津。
寒露過後幾乎沒怎麼又高溫天氣了,畢竟氣溫降得快是寒露節氣的一個特點,不僅不熱了,還會結霜結冰;《月令七十二候集解》的解釋:“九月節,露氣寒冷,將凝結也。”意思就是說寒露時期氣溫比白露時更低,地面的露水更冷,將要凝結成霜了。寒露時節,南嶺以及南嶺以北的廣大地區已經進入了秋季,東北和西北地區已經進入或者即將進入冬季了,氣溫都要接近0度了。
1、多喝湯水:寒露節氣到了,雖然天氣變冷了不少,但是燥邪依舊存在,空氣任然很乾燥,此時需要多飲湯水,幫助補充營養的同時,又能夠補充水分,彌補因爲燥邪丟失的水分。
2、增強免疫力:天氣變冷了之後,也需要鍛鍊身體,增加自身免疫力,不然寒氣侵入身體之後,很容易生病的。身體素質好的人,可以堅持秋凍養生,因爲有意凍一凍,經受寒涼之氣的鍛鍊,也是增強機體,讓身體適應寒冷天氣的方法之一。
2022年寒露公曆時間:10月8日15:22:16。
寒露屬於秋季的第五個節氣。每年10月8日或9日視太陽到達黃經195°時爲寒露。寒露的意思是氣溫比白露時更低,地面的露水更冷,快要凝結成霜了。白露、寒露、霜降三個節氣,都表示水汽凝結現象,而寒露是氣候從涼爽到寒冷的過渡。
具體有以下:
1、寒露節氣來臨不宜多食過於寒涼的食物,比如西瓜、香瓜、生菜瓜、綠豆、田螺、金銀花、薄荷、菊花等,以免寒氣過重。
2、少食辛辣刺激性食物,如辣椒、茴香、 羊肉、狗肉、獐肉、雀肉等。
3、建議少吃或不吃魚、蝦、螃蟹、等食物,避免過敏性疾病的發生。
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