決明子泡水喝的正確方法 決明子可以天天喝嗎
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決明子是日常生活中一種常見的中藥材,對人體來說具有一定的保健作用,那用決明子泡水喝的正確方法是什麼呢?
1、開水沖泡:決明子的質地較硬,其中所含的藥物有效成分並不是很容易溶解出來,因此建議可以用燒開的開水來沖泡決明子,泡好之後還需要蓋上杯蓋燜一會兒,這樣可以促進有效成分的溶出。
2、反覆沖泡:因爲決明子中所含的藥物有效成分較多,如果只衝泡一次的話無法使其完全溶解出來,所以在用決明子泡水喝的時候也可以用開水反覆對其進行沖泡,直至泡出來的水沒有味道和顏色時就不需要再泡了。
在症狀緩解之後不建議天天喝。
決明子屬於一種中藥材,其中可能會含有一些對人體有害的成分,而且其性質偏寒性,服用過多的話容易對脾胃造成較大的刺激,長期下來可能會使人體出現脾胃虛寒的情況。
所以一般情況下是需要對症才能服用的,而且一旦疾病症狀好轉之後就需要馬上停止繼續服用,這樣才能避免對身體健康產生不利的影響。
1、飯前喝:決明子中含有較多的膳食纖維,飲用後可以爲人體提供一定的飽腹感。因此對於想要減肥的人羣來說,建議可以在吃飯前半小時適當地喝一些決明子,以此來減少接下來的正餐攝入量。
2、飯後喝:決明子中所含的膳食纖維還能促進腸胃的蠕動,因此對於想要減肥的人羣來說,也可以在吃飯後半小時適當地喝一些決明子,以此來幫助食物進行消化和吸收。
腸胃不好建議用炒熟的決明子。
決明子味甘、苦、鹹,性微寒,對於生的決明子來說,其寒性較大,清熱、滑腸的能力較強,能夠對人體起到潤腸通便的作用。
而對於炒熟之後的決明子來說,不僅可以減少對胃腸道的刺激作用,而且經過炒制之後,決明子的質地也會變得鬆脆,此時用來泡水的話也會更有利於藥物有效成分的溶解和析出。
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