刮痧後可以運動嗎 脖子兩側刮痧出痧說明什麼
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刮痧是中醫防病治病的一種手段,很多人都會在覺得不舒服的時候刮痧,那麼刮痧後可以運動嗎?脖子兩側刮痧出痧說明什麼?
刮痧後建議在5-8小時內不要運動,超過三小時之後就可以適當運動了。
因爲剛刮完痧後,身體刮痧部位的毛孔打開,如果再立即進行運動,也會促進身體的血液循環,導致身體發熱、出汗,汗液可能會刺激刮痧部位出現疼痛、刺癢的情況。另外,運動出汗之後很多人都會想要洗澡,但是洗澡就比較容易造成寒氣入侵。因此建議在刮痧後的5-8小時後再運動。
刮痧後可以泡腳出汗,但是注意出汗後要及時擦去汗液。
刮痧和泡腳都是中醫養生中的一種方式,二者並不會衝突,而且泡腳還能夠促進身體代謝,可以緩解疲勞和乏力的情況,有很好的保健作用,因此刮痧後可以泡腳出汗,但是注意出汗後要及時擦去汗液,以免汗液蒸發的時候帶走身體熱量而着涼、受寒。
脖子兩側刮痧出痧,說明肩頸部位可能存在疲勞、肌肉僵硬、勞損、受涼等情況。
現在越來越多的人受到頸椎病、肩周炎等的折磨,因爲這些部位肌肉經常是處於緊張收縮的狀態,刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病竈、解除肌緊張,還能夠促進新陳代謝,排除體內的痧毒,而脖子兩側刮痧出痧一般說明肩頸部位可能存在疲勞、肌肉僵硬、勞損、受涼等情況。這種情況不需要特殊處理,幾天之後痧痕就會自行消退,刮痧的次數多了就不易出痧了。
脖子兩側可以刮痧,但不宜經常刮,需要有個度。
如果感覺脖子、肩頸等部位比較僵硬、疼痛、疲勞等,可以通過刮痧來緩解,但是也不宜經常刮痧,最起碼要等到上次刮痧的印跡消退之後再次刮痧,不然可能會引起局部皮膚的不適。
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