長期喝藏紅花的效果 藏紅花喝多久皮膚變好

藏紅花是一種藥用價值較高的保健食品，而且非常適合女性食用，但你知道長期服用藏紅花對身體具有哪些保健效果嗎？下面就來具體說說長期喝藏紅花的功效和作用，趕緊來看看吧。

美容養顏

藏紅花中的藏紅花酸及藏紅花酸二甲酯是天然的抗氧化劑，能有效清除自由基和超氧陰離子，其抗氧化效果要明顯強於BHT，經常服用可以美容養顏，延緩衰老，加上藏紅花中含有番紅花苷類的活血物質，也可使面色紅潤，因此長期喝藏紅花具有較好的美容護膚效果。

增強免疫力

藏紅花中提取的蛋白多糖可以迅速活化蛋白激酶C和NF-kappa B，促進巨噬細胞的活性，因而具有免疫調節和抗入侵功能，而且藏紅花還能通過增強淋巴細胞增殖反應，以此來提高機體細胞免疫和體液免疫，對於長期工作壓力的人羣，體內防禦能力下降，極易受病毒的侵害常喝藏紅花茶可促進巨噬功能，消除細胞周圍的“垃圾”，增強細胞的免疫功能，提高人體抵抗力。

活血化瘀

藏紅花具有疏經活絡、通經化淤、散淤開結的功效，這在中醫臨牀上飲用較廣，常被用於治療婦科產科瘀血病症、各種跌打損傷、瘀滯腫痛等症，同時藏紅花中含有番紅花苷類物質，這些物質具有很強的活血作用，能明顯增大冠狀動脈的血流量，促進血液循環。

解鬱安神

藏紅花入心、肝二經，能夠降逆順氣，開結消瘀，有解鬱安神的功效，可用來治療心氣憂鬱、結悶不散等症，如長時間工作使人心情煩悶、思維遲鈍，是人體內大腦缺氧的表現，藏紅花萃取物對呼吸有興奮作用，在常壓缺氧的條件下，可增強細胞內的氧代謝功能，提高心臟的耐缺氧能力，如常喝藏紅花茶可促進人體血液循環的血氧供給，讓飲用者保持思維敏捷、心態平衡。

保肝利膽

一方面藏紅花酸能降低膽固醇和增加脂肪代謝；另一方面藏紅花還可通過改善微循環，促進膽汁的分泌和排泄，從而降低異常增高的球蛋白和總膽紅素，而且其中含有的藏紅花酸對有毒物質引起的早期急性肝損害有化學預防作用，所以常喝藏紅花擦汗可保肝利膽。

藏紅花喝多久皮膚變好

因人而異。

藏紅花確實有美膚養顏的作用，但作爲中藥材保健飲品，想要達到這個功效，需要堅持長期服用，同時自身吸收效果較好才行，一般喝1-3個月，大約一週喝3次左右，可見到美膚效果，能明顯感受到皮膚變白、膚質細膩光滑等，但也有的人吸收能力不好，會需要更長的時間才能看到效果。

長期喝藏紅花會不會胖

不會胖。

藏紅花熱量非常低，100克有281大卡熱量，但一次用量泡水僅僅使用不到5克，大約14大卡左右，飲用熱量在一天需求熱量裏可忽略不計，而且大部分都爲水，喝後還能增加飽腹感，避免吃一些高熱量的食物，長期喝還有助於減肥瘦身，並不會長胖。

但要注意泡飲藏紅花不要加過多的蜂蜜或白糖調味，糖分的熱量較高，經常飲用容易長胖。