阿膠糕可以長期吃嗎 阿膠糕吃多久爲一療程
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我身體一直不是特別好,家裏人給我買了不少阿膠糕吃,但是我擔心吃多了不好,想請問一下阿膠糕可以長期吃嗎?
可以適量長期吃。
阿膠糕是用阿膠爲主要原材料,加入黑芝麻、核桃、紅棗、桂圓肉等輔料製成的一道傳統的藥膳,它並不能算是一種藥物,而且具有較高的營養和藥用價值,經常吃阿膠糕可以起到一定的滋陰補血、增強免疫力、美容養顏、益智健腦等多種作用,因此阿膠糕是可以長期食用的,但是要注意食用量。
適量食用不會。
正常情況下,當機體攝入的熱量與消耗呈平衡狀態的時候,就不會長胖,但是如果攝入的熱量超過消耗的總熱量的時候就容易長胖,而阿膠糕中含有較爲豐富的糖分及脂肪,是一道熱量比較高的食物,長期適量食用一般不會長胖,但是如果食用過多又不運動的話,就有可能會發胖。
2-3片,約30-50克。
阿膠糕作爲一種藥膳,雖然並沒有嚴格的食用量的要求,但是阿膠糕滋補作用比較強,性質較爲滋膩,如果食用過多的話,不僅無法完全吸收消化其中的營養成分,還可能會引起流鼻血、咽喉疼痛等上火反應,一般建議阿膠糕每天吃2-3片,約30-50克即可。
3個月左右。
阿膠糕畢竟只是一種食物,不能完全代替藥物,需要食用較長的一段時間才能見到效果,所以相對來說療程會比較長,一般對於血虛的人羣而言,差不多食用三個月才能爲一個療程,一般要吃2-3個療程才能看到比較明顯的效果。
好。
早上是人體消化代謝功能比較好的時候,而且空腹狀態下沒有其他食物的干預,這個時候吃阿膠糕可以更好的吸收其中的藥物成分,能使其藥用價值得到更好的發揮,因此早上空腹吃阿膠糕是比較好的。
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