腎俞的簡易找法 腎俞的作用
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腎俞屬足太陽膀胱經,爲腎之背俞穴。腎藏精,精血是生命的根本,按摩或艾灸腎俞,能有效刺激到腎部,促進腎臟血流量,改善腎臟血液循環,以強腎護腎,下面來教教大家腎俞的簡易找法。
科學定位:在腰部,第2腰椎棘突下,後正中線旁開1.5寸。
快速取穴法:坐位,兩髂前上棘最高點的水平連線與脊柱相交所在的椎體爲第4腰椎,向上數2個椎體(第2腰椎),引一垂線,再從肩胛骨內側緣引一垂線,兩條垂線之間距離的中點處,按壓有酸脹感。
1.皮膚:第2腰神經後支的內側支分佈。
2.皮下組織:有上述皮神經的分支通過。
3.胸腰筋膜淺層和背闊肌腱膜:此層筋膜爲腰背部的深筋膜,在腰部特別發達增厚,位於豎脊肌淺面,也是背闊肌的起始腱膜。此層筋膜易受勞損,常成爲腰腿痛原因之一,該筋膜由背闊肌的支配神經(見前)和相應的腰神經後支分佈。
此層筋膜深面有由第1,第2,第3腰神經後支的外側支構成的臀上皮神經通過,若刺及該神經叢,可產生向臀部及大腿前內側放射的 觸電感,腹腔內對應的器官爲腎。
腎俞爲腎的背俞穴,是腎氣輸注之處,能調補腎氣,起到滋補陰精,溫腎壯陽,培元固本,回陽固脫的作用,是治療腎虛及腎臟保養的要穴。主要用於治療小便淋瀝,尿頻,遺尿,遺精,月經不調,痛經,頭痛,眩暈,耳鳴,耳聾,水腫,腰脊痛等病症。
正坐或站立,雙手繞到腰部,大拇指置於穴位上,以指間關節背側用力按揉,力度以出現酸脹痛感爲宜,每天早晚各按摩一次,每次1-3分鐘。
腎俞屬足太陽膀胱經,爲腎之背俞穴。腎藏精,精血是生命的根本,按摩或艾灸腎俞,能有效刺激到腎部,促進腎臟血流量,改善腎臟血液循環,以強腎護腎,下面來教教大家腎俞的簡易找法。
1.艾條懸起灸:每次用溫和灸10-20分鐘,每日或隔日1次,7-10次爲一個療程。
2.艾炷直接灸:用無瘢痕灸法,每次3-7壯,隔日或3日1次,連續灸2-3個月。
3.隔姜灸:每次5-10壯,以皮膚溫熱潮紅爲度,隔日或每週灸1次。
取俯臥位,微斜向內直刺1.0-2.0寸,腰部可有酸脹感或有麻電感向臀部及下肢放射。禁深刺,直刺,因本穴下內部是腎臟,進針時應防止深刺傷及腎臟。
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