太極拳助於治療腎炎
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現如今患有腎病的人越來越多,體育鍛煉往往被腎病患者所"摒棄",認爲患了腎病,就該靜養休息,不能過於勞累。
其實,適當的體育鍛煉,如打太極拳、慢跑、游泳等,能促進新陳代謝,有利於身體的毒素排出體外,對於腎病的預防和治療都有非常好的功效。太極拳是中老年人常常用來鍛鍊的戶外運動,那麼打太極拳能治腎炎嗎?接下來就讓我們一起來探討一下吧!
1、促使腎臟的排泄能力加強。運動過程中腎臟排泄代謝的廢物增加,像尿素、尿肌酐等等,爲了保持身體內環境的穩定,腎臟就必須加速排泄乳酸和脂肪代謝物質,從而保證運動能力。
2、增強腎臟重吸收的能力。運動的時候排汗增加,身體內的水分就會減少,爲了保持水分和鹽分,腎臟就會增加對這些物質的重吸收。
腎炎分急性、慢性兩大類,急性患者在症狀穩定好轉的時候再開始適當的活動。長期臥牀或極少活動會使全身各器官功能衰退,進一步削弱抵抗力,所以一味休息不是好辦法。
剛剛開始鍛鍊的時候宜先做短時間的散步,練習呼吸體操並伸展四肢做些簡單的體操,等身體狀況進一步好轉以後再練習太極拳,適當慢跑或長時間地散步。鍛鍊量是否合適可以根據自我感覺、尿化驗等來判斷。
如果鍛鍊後感覺良好,疲勞感在幾小時內消失;尿化驗蛋白量和紅細胞沒有明顯增多或保持原樣,這說明鍛鍊效果是好的,可以繼續進行,否則就要適當減少運動量。
不過,應該特別注意的一點就是腎病患者在病基本痊癒的一年之內,不宜做劇烈的運動,以免因疲勞而使得腎病復發。對於腎病患者的體育鍛煉,要以慢跑、散步、打太極等爲主。腎病患者不可不運動,但運動量要在醫生的指導下進行控制,只有這樣纔能有利於腎病的早日康復。
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