氣功美容：氣功美容之盤腿靜坐氣功
本文已影響7.72K人
姿勢：
將兩腿交叉盤起，左手拇指和左手食、中指輕輕接觸，形成相當於核桃大小的拳眼，然後將右手拇指伸進左拳眼，並輕按在左手心上，其餘右手四指在左手下面輕握左手。練功時，舌尖頂住上顎，全身自然放鬆，面帶微笑，排除雜念，儘量使心情平靜下來，不想任何事情。
呼吸取自然或腹式呼吸。一般練功10-15分鐘手心就有溫熱感，將兩手捂在臉上，不一會兒，面部也有了熱感。
意念：
取良性意念，如默想“我的面部肯定比以前紅潤好看了，眼睛一定很有神氣”或“我面部的皺紋肯定減少了，要消失了”或“我面部的色素斑肯定不明顯了”等，反覆默想5分鐘後把手慢慢地放在腿上，再慢慢地睜開眼睛，練功完畢。
練功時間：
每天早晚各一次，每次10-15分鐘。
精彩圖片
熱門精選
-
日媒總結眼淚有美容功效
-
鹽水洗臉的八大美容功效
-
小蘇打美容功效與作用 7個小蘇打的美容訣竅
-
黃瓜的美容功效
-
什麼花茶美容養顏 六種花茶喝出好氣色
-
6種中藥具有美容養顏的功效
-
每天吃獼猴桃有什麼好處 盤點獼猴桃的四大美容功效
-
光子嫩膚的功效和作用 光子嫩膚的美容功效
-
盤點白朮的美容功效
-
食鹽護膚美容功效有哪些
-
你會練習氣功嗎,練氣功的三大禁忌
-
多喝這幾款補血養顏湯 女人美容氣色好
-
蘆薈的美容功效有哪些呢
-
天氣預報老總爲美容貪百萬被捕 恐被判10年
-
芭樂美容嗎 紅心番石榴功效和作用
-
蘆薈的功效與作用美容
-
內關穴的美容功效 艾灸內關的作用
-
蘇打水到底有沒有美容的功效?
-
三種米起到美容養顏的功效
-
這些食物有美容養顏的功效
-
橄欖油的作用與功效 橄欖油美容功效與作用
-
美容方法有哪些 如何幫助女人調理好氣血
-
瓜果蔬菜帶來美容養顏的功效
-
美容養顏 女人常喝這六道補氣血的湯品
-
酸奶養生功效多美容又瘦身
-
黃瓜敷臉能美容嗎 四大功效要知道
-
櫻桃的美容功效 你是否都知道
-
鹽水洗臉的7大美容功效
-
小蘇打有什麼美容功效
-
自由之丘美容整形 邀您赴一場美麗之約