筋膜槍禁忌人羣 筋膜槍禁忌部位

筋膜槍能起到緩解肌肉痠痛的作用，但是在使用的時候有許多需要注意的事項，那筋膜槍在使用時具體有哪些禁忌呢？想知道的話就一起看下去吧。

孕婦

懷孕期間的女性是不能使用筋膜槍的，因爲筋膜槍使用時震動頻率非常高，使用不當就會對身體造成較大的刺激，這樣會影響胎兒的發育、嚴重時還會有造成流產的可能。

急性扭挫傷人羣

像有腳踝扭傷處、或肌肉撕裂傷等急性扭挫傷患者都不是使用筋膜槍，因爲急性扭挫傷會有很明顯的疼痛感，這時候還使用筋膜槍會導致疼痛感加重，從而引起身體不適。

有健康問題的人羣

一般有疾病的人羣，使用筋膜槍對機體產生刺激，不利於病情恢復，可能還會導致疾病加重，需要等到病情恢復後使用。

筋膜槍禁忌部位

頸部

頸部含有大量的血管和神經，且分佈的十分密集，所以是不宜使用筋膜槍的，不然血管以及神經會直接受力，容易導致身體受到損傷，對人體健康造成威脅。

骨頭突起出

像脊柱等有骨頭突起出也是不能直接拿筋膜槍擊打的，這樣會有較明顯的疼痛感，同時還會對骨頭造成損傷。

關節部位

像膝蓋等關節部位也是不能使用筋膜槍的，因爲這些關節部位比較脆弱，直接用筋膜槍敲打很容易造成關節損傷。

關節內側

關節的內側也是不能使用筋膜槍的，因爲這個部位集中了大量神經，如果直接用筋膜槍敲打很容易磕碰到麻筋，很容易出現手腳發麻的情況。

腹部

腹部肌肉壁非常薄，且腹部是內臟集中的部位，同時沒有骨骼保護，如果直接用筋膜槍擊打腹部很容易引起身體不適，並且還可能造成內臟受損。

小貼士：筋膜槍只能用於肩背部、臀部、大腿等大面積肌肉處，這樣才能更好的受力。