打球腳趾甲淤血怎麼辦
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相信有很多人在打球時,大多發生過腳趾甲淤血變黑的情況,腳趾淤血多是由於外力作用下,使得皮下毛細血管破裂出血所致。而打球運動遇到這種情況,我們是任由其自行恢復還是要採取措施呢?打球腳趾甲淤血怎麼辦?
在進行打球運動之前,沒有進行充分的熱身,使得腳趾關節也沒有活動開,打球中是需要跑、跳的,很容易就導致腳趾發生損傷,導致腳趾甲充血就會出現淤血變黑的現象。
打球時穿的鞋子不合腳。過短或過窄都是容易使得打球運動的過程中,對腳趾造成大的擠壓,運動時間長了,就容易出現腳趾甲淤血的情況。
本身的腳趾甲過長,就容易在打球過程中,不斷的進行摩擦而引起腳趾甲淤血情況。
在打球時,特別是打籃球時,很容易就發生踩腳的情況,使得腳趾因此受傷而導致淤血。而且踢足球時容易使得腳趾和足球發生撞擊而導致受傷淤血。
如果腳趾甲沒有痛感,且無感染的現象,淤血不是很嚴重,只是單純的甲下淤血,可以讓其自動生長。如果過一段時間,淤血又消散現象,則無需擔心,每週修剪趾甲,多吃高蛋白食物,幫助趾甲快速生長,加速淤血消散。
腳趾甲出血淤血24小時後,可以用溫水熱敷淤血部位,能促進局部的血液循環,促進淤血消散。
如果腳趾甲淤血的同時,伴有疼痛感,可以請專業人士處理,在趾甲部位打孔將腳趾甲中的淤血放出。淤血放出後疼痛就會消失,不過這個方法一般不到不得已還是不要採用爲好。
打球導致腳趾甲淤血變黑,並伴有劇烈的疼痛感的話,且有發炎的症狀產生的話,一定要及時的去醫院檢查治療。
要避免在打球過程中出現腳趾甲淤血現象發生,要注意經常修剪趾甲,並且在運動時穿合適的鞋子,做好熱身運動。
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