八招緩解感冒不適症狀 鹽水漱口洗熱水澡
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感冒了怎麼辦?感冒是我們最爲常見的疾病,特別是在換季時節。頭暈、鼻塞、咳嗽、噴嚏、發燒、渾身疼痛不適等,這些都是感冒的症狀。那麼感冒了怎麼辦呢?下面小編教大8個緩解感冒症狀的方法。
●洗熱水澡
洗個熱乎乎的蒸氣浴有助於疏通鼻塞。或煮沸一壺水,用大毛巾罩在頭頂及熱水上,吸入熱蒸氣直到冷卻。如此可滋潤乾燥的喉嘴,以緩解咳嗽。
●喝雞湯
喝熱雞湯,例如烏雞或火雞。熱雞湯是感冒病人的良藥,它不僅能補充必須的蛋白質和營養物質,它還易於消化吸收,並能促進肌體的免疫力,加快康復。
●鹽水漱口
早、午、晚或很難受時,可用鹽水漱喉嚨,以緩解不適。將1茶匙鹽泡人1杯溫水中漱口。
●常洗手
飯前便後經常洗手,並將使用過的衛生紙沖走,因爲這些衛生紙窩藏病毒,很可能傳染給他人或使你再度感染。當你需要咳嗽或擤鼻涕時,務必使用面巾紙,以防細菌四處飛散。
●多喝水
感冒病人應多補充水分,因爲發燒使你的身體流失大量的水分。你可以喝蒸餾水或果菜汁,它們都是很好的液體補充劑,果菜汁還能爲你補充必須維生素和礦物質,尤其是維生素c。
●臥牀休息
對付感冒沒有什麼特效藥,你只有靜靜的臥牀休息,讓你身體的免疫系統和病毒展開大戰。多休息還使你保留復原所需的體力,也可避免一些併發症,例如支氣管炎和肺炎。充足的休息和均衡的營養是治療感冒的最佳途徑,一般一個星期左右,感冒就會痊癒。
●保持室內清潔通風
感冒發燒雖不能吹風,但也不能門窗緊閉,否則室內空氣不能流通,會使感冒病菌大量繁殖。
●服用感冒藥
感冒有多種成藥,無需醫生的處方。有些專治某種症狀,有些藥則適用各種症狀,然而,建議患者最好服用中成藥,因爲消炎殺菌藥對病毒性感冒無效,而中藥以增強免疫力和緩解症狀爲治療目的。同時,如果你白天需要服藥,應看清成分說明書,最好不要服用那些含抗組織胺成分的藥(抗組織胺會引起昏昏欲睡),以免開車出事。
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