夏季穴位艾灸 有效蓄陽驅寒
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在炎炎夏季,人們大量出汗,使身體虧虛,同時又由於酷熱難耐,進食過多生冷飲食,使體內寒氣聚積,引起了諸多身體不適之症。那麼在夏季如何驅寒氣補體虛呢?穴位艾灸就是一個很好的選擇。找準穴位採用艾灸的方法,可以有效蓄養陽氣。
經常對穴位進行艾灸可以很好地起到保養陽氣的作用。像足三裏、神闕穴等部位,既好找,治療起來也很有效,足三裏位於小腿前外側外膝眼下3寸,脛骨前嵴外側一橫指處;神闕穴,即肚臍,位於臍窩正中。艾灸這些穴位可以直接溫養五臟六腑。
足三裏這個穴位是強身健體的穴位,除了艾灸,平時也可以按揉此穴,持之以恆,可增強體質,防病健身。另外,像肚臍這個部位特別需要保暖防風,晚上睡覺的時候,最好能有衣物遮蓋,不要暴露肚臍。
當然在用艾灸的同時也可以同時採用諸如泡腳、燻蒸等方法,都會起到更好的驅寒作用。另外在日常生活中,也要注意保暖、少吃生冷。
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