腎虛的症狀有哪些? 想補腎灸這4穴位
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身體裏的衛氣猶如保護人體的衛士,是抵禦外邪入侵的主要力量,它根源於人體的下焦腎,滋養於中焦脾,宣發於上焦肺。如果人體的腎氣虛弱,衛氣的來源就會不足,到達衛氣的宣發通道——肺的衛氣就會減少,肺就不能正常宣發衛氣,於是會出現打噴嚏的現象。
腎氣虛引起的打噴嚏,往往是噴嚏頻頻,經久不止,同時伴有疲乏無力、腰膝痠軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等症狀,以過敏性鼻炎患者爲多。對於腎氣虛引起的打噴嚏,僅僅靠祛邪是難以治癒的,應補腎以固本,讓腎氣旺盛,衛氣充足,身體抵禦外邪的能力增強。
腎是先天之本,脾胃是後天之本。脾腎一虛,正氣則虛,邪氣則盛。因此扶養正氣貴在溫脾補腎。
《景嶽全書》中說:“土氣爲萬物之源,胃氣爲養生之王,胃強則強,胃弱則弱,有胃則生,無胃則死,是以養生家必當以脾胃爲先。”通過調理脾胃,能夠提高人的抗病能力,對整體狀態進行調整,可以防止衰老。
古人云:“針所不爲,灸之所宜。”灸法虛寒者能補,鬱結者能散,有病者能治,無病者灸之可以健身延年,這說明灸法在某些方面是優於針法的。
中醫認爲,溫補者,莫過於灸法,灸者,乃艾之火攻,能壯人陽氣,益人真陰。在這裏,“灸”就是平時我們說的艾灸。艾灸有6大功效:通經活絡、行氣活血、祛溼逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健。
溫脾補腎補正氣,灸哪裏才能溫脾補腎呢?宋代醫家竇材在《扁鵲心書》中告訴我們:“人於無病時,長灸關元穴、命門穴、氣海穴、中脘穴雖未得長生亦可保百年命矣。”
可見,這四穴位,是溫脾補腎、扶養正氣、延長壽命的要穴。我們每天對這4個穴位灸1-20 分鐘,以皮膚髮紅爲宜,可強壯元陽、理脾和胃,有增強抗病能力的作用。
這幾個穴位先灸哪個,後灸哪個呢?答案是:先灸上部,後灸下部;先灸背部,後灸腹部;先灸頭部,後灸四肢;先灸陽經穴位,後灸陰經穴位。也就是說,先灸背部的命門穴,然後再分別灸腹部的中脘穴、氣海穴、關元穴。只要我們掌握了這個順序以及方法,艾灸所帶來的一切恩惠,我們都能得到充分的享受!
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