冬季吃什麼水果好 盤點冬季的養生水果
本文已影響2.43W人
本文已影響2.43W人
現代醫學研究認爲,梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者,如有頭暈目眩,心悸耳鳴者,經常吃梨,可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。所以,對於肝類、肝硬化患者來說,作爲醫療食品經常食用很有好處。民間流傳幾顆杏桃三把火,日食梨不爲多"的諺語,說明多食梨有益無害。但是,因爲梨性寒冷,對那些脾胃虛寒,消化不良及產後高熱煩渴等病症有一定的療效。故有"天生復脈湯"之稱。勞累過度或飢餓頭暈的人,只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。
但是,由於甘蔗性寒,對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外,適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴,和脾止瀉;桔子可理氣開胃、消食化痰;香蕉清熱潤腸、降壓防痔;山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能,有防治冠狀動脈硬化的作用。
食療有別多數水果性味的偏性較爲明顯,根據個體的體質和氣候季節,因人因時辯證選擇,更有利健康。溫熱的水果有橘子、棗、桃、龍眼、杏、李、菠蘿、荔枝等,寒涼的如柑、橙、香蕉、杮、西瓜、枇杷、柚等。肝火虛旺者多吃橘子可能流鼻血,宜選擇寒性水果,冬天及脾胃虛寒的人適合吃熱性的水果。
食用禁忌水果與病種的關係也很大,對患病或有症狀的人,必須按照病情選擇合適的水果。口角生瘡、食慾不振、大便硬結者不宜吃桔子,有高血鉀、便祕、痔瘡者不要食用蘋果、荔枝,胃酸過多、大便溏泄者少吃李子、梨、檸檬,糖尿病患者回避荔枝、蘋果、無花果。
冬季護膚的美容水果
春季吃什麼水果 吃這些水果更養生
孕婦冬季吃什麼水果好 這些水果不要錯過
冬至養生吃什麼水果
【冬季篇】哪些水果可以養生治病?
冬季養生食譜 冬季吃什麼菜好
冬季養生飲食禁忌 吃這些水果很傷身
冬季養生水果
冬季養生的知識 冬季養生做好幾這點
冬季養生要點 冬季養生食譜
冬季應該吃哪些水果 吃水果的禁忌
夏季吃什麼水果最好 四種水果夏季養生效果好
冬天吃什麼水果 冬季養生水果推薦
冬季吃什麼水果好 看看你能吃哪些水果
四月份吃什麼水果應季 春季養生吃什麼水果
冬季吃這些水果養顏又長壽
冬季上火吃什麼水果好 冬季上火適合吃什麼蔬菜
女性冬季養生美顏吃什麼? 6種水果益處多
冬季養生要點 冬季養生小常識
秋季養生吃什麼水果
冬季養腎吃什麼好 蔬菜水果都可以
冬季貪吃七水果傷身
冬季吃什麼水果減肥最快 適合冬日吃的減肥水果
冬季吃什麼養生 冬季養生吃什麼
冬季最佳補水食物 冬季補水吃什麼好
冬季吃什麼養肺好 十種水果護肺潤肺
冬季吃什麼水果最好 立冬後多吃這10種金牌水果
在冬季養生最適合吃哪些水果
女性冬季不可缺少的水果,女性冬季吃桂圓的好處
冬季便祕吃什麼好 這些水果要多吃