女人冬天如何保暖,,只要做到這4點就可以
本文已影響1.93W人
本文已影響1.93W人
1、不迷戀小短裙
保暖是非常重要的,尤其是對於女性而言,因爲女性是靠血養的,只有血行暢通、充盈,身體纔會健康。而血有“得熱則行,遇寒則凝”的特性,所以當身體受到外界寒氣的侵襲,就必然會阻礙了氣血的運行。這時,就算花大錢買高級的保養品或者補血中藥,這些營養也只會積聚在體內,無法達到用武之地。因此,對女人來說保溫是首要任務。
所以日常生活中要注意多穿衣服,不要愛露,但是生活中恰恰相反,有許多人都愛穿“露臍裝”、“露背裝”,對自己的健康危害很大。請大家記住,寒是女人諸多疾病的誘因和癥結,特別是腰以下的部位,一旦受涼,後患無窮。
2、告別冷飲冷食
在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,不可以貪涼。吃了過多寒涼、生冷的食物後,這些食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。正如在冬天我們會喝點熱湯吃點熱食,吃過以後身體多少會有點回暖。而如果我們吃冷食喝冷飲,身體也會明顯覺得冷。
所以女性朋友日常生活中要經常吃一些有溫度的食物,一些適合夏季吃的冰激凌、生冷的食物在秋冬季就不要再食用了。有些女生爲了減肥,天天不吃飯,只吃水果、蔬菜等,還以爲這樣既健康又“排毒”。其實很多瓜果也是寒性的,平時我們按照食物金字塔來進食的話,瓜果中的寒性能跟其他食物抵消,所以不會對身體有害。但如果作爲主食,甚至完全不吃其他東西,那瓜果的寒邪就會消耗掉我們自身的陽氣了。
3、多做運動
建議你一早起來做做運動,快走是最佳選擇。慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進血液循環。但不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會“發泄陽氣”,起到相反的作用。用比走路快、比跑步慢的速度。
4、保暖泡腳
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發熱,這說明血液循環暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。
純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持乾爽舒適,並能抵禦外界的寒冷。
結語:美麗雖然很重要,但是身體健康更重要,只有健康的身體才能由內而外的美麗。所以希望各大美女們都能好好愛護自己的身體健康。
冬季如何保暖子宮
如何預防感冒 需要做到這九點
如何才能做好冬季保暖工作
老人冬天怎麼保暖
冬季保暖小常識 這麼做讓你冬天不怕冷
夏季如何防曬斑 這7點一定要做到
豆角怎麼保存到冬天吃 如何把豆角保存到冬天
生活中只要做到這些就不會耳鳴
如何避免宮外孕 一定要做到這四點
如何做好一條清蒸魚 做到這五點即可
女人如何變美 吃什麼食物可以做到
養腎的方法 做到以下5點扶陽保暖
只要做到這兩步 美容運就會upup上漲!
如何保健 女人喝這物到底有何好處
中年女人要如何保健保護子宮?中年女性保健可以這麼做
如何做個好媳婦 女人這麼做就對了
保養乳房女人這四點要做好
女性如何預防尿道炎 要注意這4點
冬季保暖如何吃 試試這些蔬菜
手腳冰冷?女性冬季如何驅寒保暖
冬天如何補足維生素C?維C軟糖就可以幫到你
男人冬季如何養生保健 堅持這5點身體就會健康
冬天怎麼保暖 這七個部位要保護好
冬天調理胃寒只需要這樣做
女人經期可以做瑜伽嗎 如何保健
老年人如何長壽,這些小事可以做到
女人乳房怎麼保養 這麼做就可以變豐滿
女人冬天保暖腰是重點
冬季吃這些食物可以保暖
女人該如何爲身體進行保暖