端午補陽對你養生方法
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端午時節是補陽最佳時期,端午處於六月,正是大自然到了最熱烈奔放的時候,山野間的野草也有情,草叢中的野花也養生,在古代古人都比較重視這個養生時節。八九成的人體內陽氣不足,夏至前陽氣最盛,這時我們最需要也最適合補陽。端午節用艾葉、菖蒲、柚葉等,是不錯的補陽養生方法。
艾葉
“產于山陽,採以端午”的艾草,性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經,具回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效,亦常用於鍼灸。每到端午節,它被插在家家戶戶的門口避邪、驅蚊,點燃艾草(也可以點艾條),清淡的嫋嫋煙霧能除蟲滅菌。艾草對於婦女虛寒、月經不調、腹痛、崩漏有明顯療效,是一味婦科良藥,所以又被稱爲女人草。艾草還有抗菌消炎的作用,可以溫暖經絡,驅逐體內的溼寒。平時容易手腳冰涼、痛經的女性朋友可每天用艾草煮的水來泡腳,不僅加速血液循環還能治療腳氣,可謂一舉兩得。艾草做的艾條就是艾灸的原料,端午時節做艾灸是最好的補陽方法,能改善風溼病、關節炎等冬病。艾草做的艾絨還可以塞在肚兜裏,能改善胃寒等。新鮮艾葉做成的艾葉糕、艾葉燉雞對祛除暑熱、健脾利溼非常有好處。
野外尋覓法:艾草適應性很強,只要是向陽而排水順暢的地方都能生長,但以溼潤肥沃的土壤生長較好。山野上都可以尋覓到艾草,艾草高80~250釐米,有明顯縱棱,呈褐色或灰黃褐色,莖、枝均披灰色蛛絲狀柔毛,葉厚紙質,上面披灰白色短柔毛。
《本草綱目》曰:“菖蒲,乃蒲類之昌盛者,故曰菖蒲。”菖蒲又名水劍草、蒲草,是多年水生草本植物,分爲水菖蒲和石菖蒲兩種。菖蒲能化痰開竅,除溼健胃,殺蟲止癢。主治痰厥昏迷、中風、癲癇、眩暈耳鳴、驚悸健忘、胸腹脹悶、食積腹痛、泄瀉痢疾、溼疹等。端午後暑溼盛行,可以到藥店買些菖蒲泡茶喝,每次10克,能化溼開竅。而古人用它泡酒,其味清澀冷冽,餘香滿口。菖蒲懸掛或燃之,能驅蚊蟲。
野外尋覓法:菖蒲爲多年生草本、有特殊香氣。根莖粗壯橫生,外皮黃褐色,葉片劍狀線形,好像鍾馗的寶劍,花期在6~7月,果期8月,其花冠筒呈膨大的漏斗形、喇叭形等。菖蒲喜歡長在水邊。
柚葉顧名思義自然是柚子的葉子了,現在是長勢旺盛的時期。端午節柚葉常用於懸掛、煮水飲用或沐浴、泡酒。柚葉煮水飲用可祛風止痛、散寒除溼、消食,同時柚葉茶還能明目,防止眼部出現細紋。柚葉煮水洗面可達到潤膚的作用。
野外尋覓法:溫州是柚子之鄉,柚子樹在鄉下隨處可見。柚子全身是寶,其柚葉、柚花、柚核、柚根、柚皮均有藥用價值。
除了以上的藥用植物,香茅、青蒿也是端午期間較好的草藥,香茅可以驅蚊、治風溼、偏頭痛等。青蒿能清熱解暑,在古時是治療瘧疾的好藥,用於暑邪發熱、陰虛發熱、瘧疾寒熱、溼熱黃疸等。艾葉、菖蒲、青蒿、香茅、柚葉等如果去野外採摘嫌麻煩,你可到淘寶上買,新鮮的僅10元左右。而艾葉、菖蒲幹品藥店中基本有賣。
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