孕婦上火吃什麼水果好
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孕婦在懷孕期間都會有不同程度的上火症狀,情緒容易因爲上火而激動,影響孕期心情和胎兒的健康成長,孕期上火可以通過多喝水,調整作息,食療等方法來降火,多吃一些降火的蔬菜水果是不錯的選擇,那孕婦上火吃什麼水果好呢?
西瓜性涼,吃了不會引起上火、心煩,其豐富的鉀鹽可以彌補人體鉀鹽缺乏,生津止渴,下火除煩,孕早期吃可以緩解孕吐,孕晚期則可以利尿去腫,降低血壓,預防孕期高血壓。
蘋果一種質地溫和的水果,營養價值豐富,味道甘甜,孕婦吃蘋果可以改善便祕,預防水腫,改善缺鐵性貧血,緩解孕期不適症狀,由孕婦上火引起的便祕,食慾不振等問題,都可以通過吃蘋果來改善,但是糖尿病孕婦不宜吃蘋果,有引發妊娠糖尿病的風險。
吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽爲“百果之宗”,是我國最古老的果木之一。它性甘寒味甜,有清熱利尿,止咳潤肺的作用,皆可以治療妊娠水腫和妊娠高血壓,孕婦上火了吃梨子是可以降火的,建議去核後加冰糖蒸着吃,效果更好。
火龍果是涼性水果,一般在夏秋季節成熟,味甜多汁,有排毒護胃,預防貧血的作用,孕婦上火吃火龍果可以去火,還可以有效緩解妊娠期間常見的便祕症狀,調節孕婦的腸胃功能,還可以調節血壓,不含蔗糖,有糖尿病的孕婦也可以食用;但是不宜吃太多,一週到半個月吃一個就好。
孕婦在懷孕期間都會有不同程度的上火症狀,情緒容易因爲上火而激動,影響孕期心情和胎兒的健康成長,孕期上火可以通過多喝水,調整作息,食療等方法來降火,多吃一些降火的蔬菜水果是不錯的選擇,那孕婦上火吃什麼水果好呢?
無花果是一種兼具食療與藥療價值的水果,性平味甘酸,有清熱解毒,止瀉通乳的作用,孕婦在懷孕期間上火便祕,患有痔瘡的,常吃適量無花果可以下火,保持大便通暢,治療痔瘡以及通乳。
中醫認爲草莓具有去火的功效,可以除煩解熱,草莓有幫助消化,改善便祕,預防痔瘡的功效,其性涼味甘,孕婦上火吃草莓除了可以下火除煩外,還能爲孕婦補充維生素C,調理孕期貧血,預防高血壓等。
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