產後出汗多是什麼原因 真的是身體虛弱嗎
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新媽媽在坐月子時會發現自己特別愛出汗,是怎麼回事呢?產後出汗是因爲身體虛弱嗎?產後多汗該如何護理?
1.孕期皮膚血容量增加
妊娠期不少組織間的液體會滲透進血管,因此血容量會增加1-2成。而且妊娠期間雌激素變多、腎上腺功能旺盛,準媽媽基礎代謝加快、血管擴張,這些都導致皮膚血容量提高。加之待寶寶出生之後,胎盤的血液循環會終止,子宮開始收縮,導致大量血液回到人體循環中。
2.產後排出多餘水分
而在生產之後,準媽媽的身體代謝、內分泌水平會逐漸降低到正常水準。爲了降低輕心臟負擔以及促進產後恢復,身體會排出體內瀦留的水,主要方法就是排尿和出汗。在水分排出之後,體重也會急速下降,身材也在一定程度上恢復不少。所以說媽媽們不必過分煩惱,這是生產後的正常現象。
1.室內溫度要適宜,適時開門窗透風透氣。天氣炎熱時在降溫同時確保空氣可以流通。
2.衣服被子厚度適中,出汗時要及時擦掉汗水,以防受涼感冒,有條件每天洗個澡,溫水擦洗也可,貼身衣服要及時換洗。
1.黃芪桂圓羊肉湯
取適量羊肉,用沸水焯一下,撈出後過冷水除掉羶味。之後用砂鍋把水燒開,放入羊肉以及適量黃、芪山、桂圓肉同煮湯。吃的時候可適當調味,肉湯皆可食用。
2.參鴿湯
處理好乳鴿(腹中血不用洗淨),讓後加入適量水和高麗蔘片一起隔水蒸60分鐘,最後加入適量食鹽食用。建議每天吃一次,連吃三天。
3.泥鰍湯
處理好的泥鰍煎成金黃色備用,用兩碗水燉煮糯稻根,等到水耗到一碗之時,下泥鰍燉煮。吃的時候適當調味,魚、湯皆可食用。
4.羊肚粥
糯米浸好後,和紅棗一起塞入羊肚中。之後縫好羊肚,放在盆中隔水燉好後佐餐吃。吃的時候切開肚子,並且適當調味。
5.豬肚粥
用鹽搓洗豬肚,洗淨後和小麥一起燉至五成熟,切絲備用。將黃芪、人蔘、蓮實等切碎用紗布包好,和切好的肚子同煮,等到肚子煮爛,撈出藥包和肚子,再加入粳米煮粥,最後加入蔥花,和適量調料。粥、豬肚皆要吃。
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