愛流汗的人是身體虛嗎 流汗太多對身體好嗎

夏季很多人都會流汗，但是對於部分人來說。流汗太多會是身體太虛弱了嗎？流汗太多對身體好嗎？流汗之後的注意事項有哪些？

愛流汗的人是身體虛嗎

愛流汗的不一定體虛，但是體虛的人一定會出汗，還是要注意下自己的健康問題。

比較胖的人更容易出汗，胖人多半是是體虛，但並不是體虛就容易出汗，一個人是否愛出汗和自己的體質有關，汗腺功能發達就容易出汗，新陳代謝比較旺盛，正常的排泄垃圾，所以不用太過擔心愛出汗就一定是體虛的表現。

流汗太多對身體好嗎

對於一般健康的人，出汗有利於排毒，是很好的排毒方式。

正確的出汗方法是有益於人的健康的，可以排毒，促進新陳代謝，也可促進局部的血液循環等等，必要時去醫院看看是屬於哪種出汗，對症處理，平時多喝水，加強鍛鍊，祝你健康。

流汗後的注意事項

1、大量出汗後立刻喝水

秋老虎仍在，不少MM劇烈運動後會選擇馬上大量飲水。運動後體內大量缺水，的確需要適當補充水分，但是大量喝水會使血液中鹽的含量降低，易發生肌肉抽筋等現象，甚至引發頭疼、嘔吐等多種疾病。因此運動後喝水，要循序漸進，讓身體能夠適應。

2、謹慎攝入運動飲料

不少MM喜歡平時喝一些運動飲料，認爲能夠迅速爲身體補充能量。事實上市面上不少運動功能型飲料是爲大量運動的人士設置的，能夠瞬間補充能量，但是熱量較高。如果運動量較小的話，對腎臟壓力也較大，因此建議謹慎攝入運動型飲料哦。

3、睡前喝大量水

不少MM覺得一覺起來很容易乾燥，因此睡前會大量喝水。但睡前大量喝水會導致身體水腫，腸胃負擔加重，也容易導致失眠。因此睡前建議喝一小杯200ml的水就好，如果覺得早晨起牀嘴脣和肌膚乾燥的話，可以在室內配備一個加溼器哦。

4、飲用淡鹽水

很多MM都曾經聽過早起喝淡鹽水能夠清腸胃的說法，但是淡鹽水不適合心臟功能不好，有高血壓的人飲用。特別是在早晨，當血液粘稠度最高時，飲用淡鹽水會加重口乾，促進血壓升高。