高齡孕婦能吃蜂蜜嗎
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蜂蜜是老少皆宜的養生佳品,不但能潤腸通便,還能補虛潤肺,很多人有用蜂蜜泡水喝的習慣,那高齡孕婦能吃蜂蜜嗎?
能吃。
蜂蜜富含各種維生素、礦物質、氨基酸及葡萄糖等,可促進孕婦腸道的消化和吸收,增進食慾;還能潤腸通便,預防孕期便祕,其營養素對促進嬰兒生長髮育也有積極作用。
高齡孕婦喝蜂蜜是有諸多好處的:
中醫認爲,蜂蜜味甘、性平,歸脾、肺、心、胃、大腸經。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒的作用。而且現代醫學也證明,蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常,同時蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可顯着縮短排便時間,潤腸通便,預防和緩解便祕。
孕婦喝蜂蜜水非常有利於胎兒的發育,蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,葡萄糖是維持生命的原動力,也是大腦生長髮育所需的重要營養之一,且蜂蜜水中還富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,能益腦增智,因此孕婦喝蜂蜜對胎兒的大腦發育很有好處。
蜂蜜水中含有的單糖、酶類、蛋白質、維生素及多種礦物質,對幫助孕婦補充營養、提高免疫力,有極大作用。孕婦常吃蜂蜜水,能提高抗病能力,可以有效地預防妊娠高血壓綜合徵、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。還能有效地預防便祕及痔瘡出血。
1、孕婦吃蜂蜜不宜過量,建議每天不宜超過一茶匙,因爲蜂蜜的主要成分是葡萄糖,攝入的糖原過多容易使孕婦引發高血糖,從兒影響胎兒的健康成長。
2、需要注意的是蜂蜜跟蜂王漿不同,孕婦不能吃蜂王漿,蜂王漿中的激素會刺激子宮,引起宮縮,干擾胎兒在子宮內的正常發育。
3、有妊娠糖尿病的高齡孕婦,不能吃蜂蜜。
4、孕婦喝蜂蜜時要用45度以下的溫水衝,這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。
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