孕婦可以泡檸檬喝嗎 孕婦喝檸檬水的好處
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懷孕後出現妊娠反應,老是孕吐,想吃點酸酸的水果,很疑惑,孕婦也可以泡檸檬水喝嗎?
孕婦可以喝檸檬水。檸檬又被稱爲“宜母果”或“宜母子”,是一種適宜孕婦食用的飲品。檸檬所含的營養豐富,除了含有豐富的維生素C、A、P以外,還含有檸檬酸、蘋果酸等有機酸,鈣、鐵等礦質元素,有利於準媽媽吸收營養,安胎養胎。
孕婦適量飲用檸檬水可以有效緩解胎動不安,妊娠嘔吐。孕婦喝檸檬水與普通人飲用檸檬水一樣,可以淨化血管,防心血管疾病,排毒養顏,豐富的維生素C能提高免疫力,多種果酸能緩解食慾不振。
早上起牀後空腹喝檸檬水能夠幫助排宿便。但是要注意的是早上空腹胃部較空,如果喝過酸的檸檬水很容易對胃部造成刺激,引起胃腸不適,早上如果空腹喝檸檬水的話最好能夠少放檸檬,再加上蜂蜜效果更好。如果是胃病患者不宜早上空腹喝檸檬水。
飯前20分鐘左右喝檸檬水能夠幫助開胃。檸檬果皮中含有的特殊的芳香氣味能夠刺激味蕾,有效開胃。另外飯前喝一杯檸檬水還能夠幫助潤腸,爲吃飯食物的消化做好準備。
懷孕後出現妊娠反應,老是孕吐,想吃點酸酸的水果,很疑惑,孕婦也可以泡檸檬水喝嗎?
飯後1個半小時左右喝一杯檸檬水能夠幫助促進消化。檸檬水中含有的有機酸等成分能夠幫助刺激腸胃蠕動,加強腸胃的消化功能,從而促進消化。
1.先將檸檬切成薄片,並且準備好一個可以密封的容器,將檸檬放入容器內;
2.加入適量的蜂蜜,並加涼開水量以能夠蓋過檸檬片爲宜,密封好容器後放入冰箱冷藏;
3.每次沖泡的時候取1~2片用溫開水沖泡即可。
如果是想要一次直接飲用的話,也可以這樣做:
將檸檬洗淨切片之後,放入杯中,然後加入適量的蜂蜜,並且慢慢倒入溫水並進行攪拌,攪拌均勻後即可飲用。
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