怎麼調理白髮
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正常情況下,毛乳頭內有豐富的血管,爲毛乳頭、毛球部提供充足的營養,黑色素顆粒便順利合成。當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙,或雖然形成但因某種因素,不能運送到毛髮中去,從而使毛髮髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時,就會出現白髮。
怎麼調理白髮
1、保證營養攝入均勻
黑色素細胞在缺乏營養的情況下,無法制造黑色素供給頭髮,就會形成白髮。所以一定要保持營養的均衡,建議多吃蛋白質成分高的魚類,以及促進新陳代謝的維生素e的食品。
2、保持良好的心情
釋放自己的壓力,不要過度沉浸於悲憤之中,要保持良好的心態,抒發自己不愉快的心情,要及時消化不良的情緒,以免鬱結於心。
3、保護頭髮
避免頭部長期曝曬在紫外線下,會影響黑色素細胞的生長。不要長期的燙髮和染髮,最好不要相信所謂的七天變黑或者15天變黑的洗髮水或者藥物,以免起着反作用。
4、八小時睡眠
首先,想要預防頭髮變白髮,就要保證充足的睡眠,提高睡眠質量。睡眠時間上,最起碼保證每天八小時的睡眠,這樣才能給身體充好電,完成一天的任務。如果缺乏睡眠的話,會給身體造成極大的壓力,再加上每天的工作和學習任務,會給身體造成超負荷,對頭髮的傷害也就不在話下,頭髮會因此變得枯黃毛糙,甚至脫落。
5、手指按摩頭皮
梳子建議選擇天然木頭或牛角材質,比較不容易產生靜電,或拉扯損傷髮絲。不用梳具時,可以雙手手指代勞,一樣由前往後梳,並用指腹在頭皮上畫圈按揉,或輕敲整頭頭皮,都可促進頭部的氣血流動。如果頭皮某一區域頭髮變白、掉落特別明顯,可在這個地方加強按摩。
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