臉色發黑怎麼調理
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引起臉色發黑的原因很多,而中醫認爲黑色爲腎的主色,對臉色發黑進行調理,可以從調理腎着手。那麼臉色發黑該怎麼進行具體的調理呢?
臉色發黑的人可以通過在晚上7點~9點這段時間用熱水泡腳能夠幫助調理。晚上7點~9點這段時間腎經的氣血較弱,此時泡腳或者是對腳部進行按摩能夠幫助腎經的氣血,促進全身血液循環,從而幫助有效滋養肝、腎。泡腳的時候水溫以40攝氏度爲宜,時間約15分鐘即可。
臉色發黑的人可以堅持對腰部進行按摩能夠幫助補腎固精納氣,幫助改善因爲腎虛、腎氣不足引起的臉色發黑。
具體做法:兩手掌掌心搓熱之後放置腰間,上下按摩腰部至有灼熱感爲宜。每遍大約200次。
長期熬夜,睡眠不足很容易影響皮膚的自我修復能力,還容易引起腎虧導致臉色發黑。所以,調整作息時間,保證充足的睡眠能夠幫助調理臉色發黑。在睡覺之前可以喝牛奶、泡腳等幫助入睡,改善睡眠質量。
營養不良也會引起臉色發黑且皮膚缺乏營養光澤。在日常的飲食中可以多攝入優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素幫助補充皮膚所需營養。要注意日常補充營養的同時還要清淡飲食,特別是控制對食鹽的攝入,以免皮膚變得乾燥粗糙。
引起臉色發黑的原因很多,而中醫認爲黑色爲腎的主色,對臉色發黑進行調理,可以從調理腎着手。那麼臉色發黑該怎麼進行具體的調理呢?
臉色發黑可能是因爲長時間照射太陽引起的黑色素大量沉着引起的,除了可以進行曬後的修復之外,一定要做好防曬工作,出門塗抹防曬霜,並且根據情況最好補妝工作。如果陽光較爲強烈最好是戴帽子或者是打遮陽傘防曬。
臉色發黑如果是排除先天的膚色黑,出現了持續時間性的臉色發黑的話,可以到醫院檢查,以免臉色發黑是因爲肝臟、腎臟等身體器官出現了病變引起的。如果是腎虧引起的話,也可以在醫生的指導下用藥進行治療。
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