孕婦能吃枸杞嗎懷孕了能吃枸杞嗎

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枸杞，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等物質，具有非常高的營養價值，那麼，孕婦能吃枸杞嗎？接下來就給大家解答這個問題。

孕婦能吃枸杞嗎

孕婦可以吃枸杞，枸杞中豐富的維生素以及微量元素，可以增強孕婦免疫力。除此之外，孕期吃枸杞還具有抗疲勞作用，因爲枸杞能顯著增加肌肝糖原的貯備量，從而提高人體活力，並且枸杞還可以改善妊娠貧血，孕婦經常食用可輔助治療妊娠貧血。但是，枸杞屬於溫補的食物，不能吃太多，否則會引起孕婦上火，建議每天不要超過20粒枸杞。

孕婦能吃枸杞嗎懷孕了能吃枸杞嗎

孕婦吃枸杞的好處

1、養肝明目

孕婦吃枸杞有養肝明目的作用，因爲枸杞含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2，可以起到保護眼睛的作用。另外，枸杞中含有豐富的營養成分以及不飽和脂肪酸，經常食用可以促進胎兒的大腦發育。

孕婦能吃枸杞嗎懷孕了能吃枸杞嗎第2張

2、抗疲勞

孕婦吃枸杞有抗疲勞的作用，枸杞能增加肌肝糖原的貯備量，從而提高人體活力，達到抗疲勞的作用。枸杞可以治療妊娠貧血，孕婦經常食用可輔助治療妊娠貧血。

3、強孕婦免疫力

枸杞含豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、牛磺酸、甜菜鹼以及各種維生素，特別是類胡蘿蔔素含量很高。此外，還含有大量礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、銅、錳、鋅、硒等元素，具有延緩衰老、調節機體免疫活性等作用。

孕婦能吃枸杞嗎懷孕了能吃枸杞嗎第3張

以上即是對孕婦能吃枸杞嗎的介紹，孕婦可以吃枸杞，枸杞中豐富的維生素以及微量元素，可以增強孕婦免疫力，抗疲勞，改善妊娠貧血。但是，枸杞屬於溫補的食物，不能吃太多，否則會引起孕婦上火，建議每天不要超過20粒枸杞。

孕婦孕期飲食懷孕枸杞

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