氣滯血瘀是怎麼回事 氣滯血瘀的原因
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中醫認爲,血爲氣母;氣和血是相互關聯、相互依存的。如果說由於內在的情緒鬱悶,或者是由於外在的外傷,就會導致氣滯和血瘀;兩者互相影響,心情長期的鬱悶,氣血流通不暢會導致淤血內存。那麼,氣滯血瘀是怎麼回事呢?接下來就爲大家解答這個問題。
氣滯血瘀是怎麼回事
1、情志不暢
如果平時性情急躁、易怒,或長期情緒抑鬱;或受到情志刺激。則超過人體生理和心理的調節能力,損傷臟腑的精氣;從而影響臟腑氣機升降,氣機鬱滯;進而影響血液運行,出現氣滯血瘀的情況。
2、外邪侵襲
如外感寒、溼等邪氣,侵犯機體脈絡;邪氣阻滯經脈,可導致氣血瘀阻不通,形成氣滯血瘀的表現。此外,跌僕、墜落、撞擊等外傷,可導致機體局部氣機阻滯,血液運行不暢;進而導致血液在某些部位瘀積不行,形成血瘀,導致氣滯血瘀。
知識拓展:血瘀體質如何調理
1、飲食調理
平時可多吃一些補氣補血、活血化瘀、行氣的食物,如胡蘿蔔、紅棗、瘦肉、芹菜、山楂、醋、紅糖、葡萄酒、赤小豆等,以促進身體血液循環。避免辛辣刺激、冰冷、油膩的食物,以清淡飲食爲主。同時,還應避免久坐、久站。
2、運動調理
因爲氣爲血之帥,血爲氣之母,氣行則血行。要改善血瘀體質,首先要行氣,其次要活血散瘀。常見的就是運動的方式,如慢跑、瑜伽、健美操等舒緩的運動爲宜,儘量不要劇烈運動。以增強體質,提高血液循環,改善血瘀。
3、情緒調理
血瘀體質的人還要注意調整自身心理狀態,保持樂觀、豁達的情緒,以利氣血的通暢。此外,血瘀體質可通過生活起居來調理;平時應根據氣候變化及時增減衣被,避免受寒;保持室內通風、暖和。注意勞逸結合,保證充足睡眠。
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